RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Разгрузочный день на молоке

Разгрузочные дни играют большую роль в процессе снижения веса. Проводят их, как правило, не чаще одного двух раз в ...

Диета на манной каше

Сегодня, несмотря на распространенное представление, будто из-за потребления манной каши можно поправиться, диетологи не ...

Гречневый разгрузочный день

Хорошая фигура никогда не выходит из моды. Возможно, именно поэтому девушки готовы идти на различные хитрости, чтобы достичь ...

Диета - как быстро сбросить вес

  1. Быстро похудеть. Убрать живот.Не диета.Говорит ЭКСПЕРТ
  2. Видео по теме

Под быстрой потерей веса подразумевается снижение веса не более 3-4 кг за одну неделю. Это достаточно быстро с медицинской точки зрения, и превышение этих показателей может привести некоторым осложнениям.

Диета   как быстро сбросить вес

Итак, овощная диета - как быстро сбросить вес:

Завтрак — овощной салат с добавлением вареного яйца и некрепкий несладкий кофе,
или овощной салат с добавлением творога и несладкий зеленый чай,
или творог со свежими помидорами и салатом плюс кофе с добавлением сливок, но несладкий.

Обед — овощной суп, ломтик сухого хлеба и запеченный картофель с зеленым горошком,
или тушенная с нежирным мясом капуста и однопроцентный кефир,
или винегрет с нежирной рыбой и несладкий зеленый чай.

Полдник — обезжиренный йогурт и сладкий болгарский перец,
или запеченный ломтик тыквы с медом,
или запеченный пастернак и свежий сок сельдерея.

Ужин — салат из помидоров и огурцов,
или вареная спаржа и брокколи, заправленные соком лимона и оливковым маслом,
или рагу из молодых кабачков и баклажанов.

Придерживаясь этой диеты нужно выпивать 2 литра воды в день. Плюсы такого вида питания в том, что все продукты хорошо сбалансированы. Если сравнивать все диеты с медицинской точки зрения, то именно эта практически не имеет противопоказаний. В меню включены только натуральные продукты, подвергающиеся минимальной тепловой обработке, а значит, организм не будет испытывать недостатка ни в витаминах, ни в микроэлементах.

Быстро похудеть. Убрать живот.Не диета.Говорит ЭКСПЕРТ

Видео по теме