RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Как похудеть после гормональных

Во многих областях медицины практически невозможно обойтись без применения гормональных препаратов. И ни для кого не секрет, ...

Творожный разгрузочный день

Получать удовольствие от еды и при этом стремительно худеть? Это не мечта, это реальность. В этом Вам поможет творожный ...

Противопоказания гречневой диеты

Пытаясь сбросить лишний вес, люди в первую очередь задумываются о диете, которая поможет им достигнуть этой цели. Среди ...

Диета на кашах - меню

  1. как похудеть с помощью
  2. Видео по теме

Преимущество таких видов диет вполне очевидно — крупы содержат клетчатку, которая хорошо чистит кишечник. Кроме того каши содержат полезные углеводы, которые надолго придают ощущения сытости, и витамины группы В.

Диета на кашах   меню

Итак, диета на кашах - меню:
Первый день: на завтрак порция овсянки, банан, кефир; на обед салат из свежей капусты, порция каши и постные щи, на ужин — обезжиренный йогурт.

Второй день: на завтрак рисовая каша и зеленый чай; на обед порция каши, салат из огурцов, на ужин — стакан ряженки.

Третий день: на завтрак гречневая каша, яблоко; на обед салат из редиса и зелени, каша, немного отварного мяса; на ужин — кефир и порция каши.

Четвертый день: на завтрак овсянка (повторно), ряженка; на обед каша, салат из свежих помидоров, ломтик отварной рыбы, на ужин порция каши и обезжиренный йогурт.

Пятый день: на завтрак — рисовая каша (повторно), апельсин, чай; на обед каша, салат из моркови, любой постный суп; на ужин порция каши и кефир.

Такая диета рассчитана минимум на 5 дней, максимум на 10 дней. Во время диеты следует полностью исключить хлебобулочные изделия, алкоголь и сладости. Старайтесь употреблять как можно меньше соли, в идеале вообще обойтись без нее. Разрешено разнообразить меню нежирными кисломолочными продуктами и свежими овощами и фруктами. После окончания диеты возвращаться к обычным продуктам следует постепенно, повторно можно худеть не раньше чем через две недели.

как похудеть с помощью

Видео по теме