RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Разгрузочный день на хурме

Хурма уже давно завоевала прекрасную репутацию среди людей, старающихся победить лишний вес и поддерживать себя в отличной ...

Как крутить обруч, чтобы похудеть

Исследования современных ученых по поводу похудения не прекращаются по сей день. Они установили, что для коррекции талии ...

Диета для похудения на кашах

Сегодня многие понимают, что залог здоровья - в полноценном сбалансированном питании. А если человек много лет питался ...

Диета на овсяной каше

  1. Как похудеть. Правила похудения. Часть первая
  2. Видео по теме

Овсяная каша — блюдо особое: для кого-то практически национальный символ, для кого-то самый страшный кошмар детства. Впрочем, о полезных свойствах этой каши не спорят ни первые, ни вторые. Именно поэтому диета на овсяной каше пользуется большой популярностью среди борцов за стройность и красоту.

Диета на овсяной каше

Овсяная диета относится к диетам низкокалорийным и позволяет за 2 недели сбросить до 7 кг лишнего веса. Диетологи не рекомендуют более длительные сроки этой диеты, поскольку она все-таки несколько ограничивает поступление в организм многих полезных витаминов и минералов.

Приготовить кашу очень просто: достаточно залить хлопья «Геркулес» кипятком и дать им настояться.

Овсяная диета должна сопровождаться обильным питьем — до 2,5 литров — зеленого чая, кафе без сахара и молока, соков, минеральной воды, нежирного кефира. Кроме этого в пищу можно употреблять фрукты и овощи, за исключением бананов, винограда и картофеля. Существует два варианта диеты: строгая и умеренная. При строгой диете кашу следует кушать в чистом виде несколько раз в день. Между приемами пищи можно употреблять фрукты, свежие и отварные овощи. Для тех, кто не может есть кашу в чистом виде, допускается приготовление овсянки с различным фруктовыми и овощными добавками.

Диета на овсянке переносится довольно легко. Однако повторять ее допустимо не раньше, чем через 6 месяцев.

Как похудеть. Правила похудения. Часть первая

Видео по теме