RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Я думала, веса не будет

Школа была окончена. Нереальная фигура была у меня, которой могла свободно привлекать мужской пол к себе я. Я любила ...

Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Какая диета при гастрите

Как известно, гастрит требует специального лечения только в период своего обострения, а в остальное время требуется ...

Болит поджелудочная - диета

Тот, кто хоть раз в жизни испытывал проблемы с поджелудочной железой, никогда не забудет эти специфические ощущения. ...

Диета при гастрите пониженной кислотностью

Единственными способами избавления от гастрита является диета, отказ от таких привычек как курение и алкоголь и уход ...

Эффективные разгрузочные дни

  1. КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
  2. Видео по теме

Менталитет наших людей таков, что на праздники готовят невероятно много еды. Как говорят в таких случаях: полк можно накормить. Сначала люди объедаются, а потом жалеют об этом, потому что чувствуют в организме лишние килограммы. Чтобы вернуть себе чувство лёгкости, надо периодически устраивать разгрузочные дни, которые благотворно скажутся на здоровье.

Эффективные разгрузочные дни

Если уж не получается жить так постоянно, надо хотя бы изредка вспоминать о здоровом образе жизни — вдруг понравится и появится желание ввести эту практику в повседневность. Разгрузку можно делать на разных продуктах, но логичнее всего говорить о фруктах и овощах. Вот эффективные разгрузочные дни, которые можно применять без ущерба для здоровья: яблочный, огуречный, арбузный и др.

Смысл в том, что в течение всего дня надо есть только один продукт. Зато нет необходимости ограничивать себя в количестве съеденной пищи, хотя есть правило, которое вряд ли захочется переступать. Жевать нужно не постоянно, а с перерывами. Лучше вспоминать о еде не чаще пяти раз в день и съедать за раз примерно 300 г выбранного продукта.

Воды можно пить сколько хочется, потому что вместе с ней выводятся шлаки и загрязнения. Всего один день такой разгрузки сотворит что-то чудесное, но лучше испытать это на себе, чем читать чьи-то впечатления. Неповторимая лёгкость запомнится, и эксперимент захочется повторить — можете быть в этом уверены.

КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Видео по теме