RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Диета рис яблоки

Как известно продолжительные праздники, помимо веселья и вкусного застолья, несут с собой усталость, вялость, лишние килограммы ...

Диета доктора Морено

Не секрет, что многие женщины садятся на диету в самый последний момент, когда до важного события или торжества остается ...

Как похудеть ногам и попе

Когда говорят о типах женских фигур ("груша", "песочные часы"), нельзя однозначно выделить наиболее привлекательную. Можно ...

Как беременной похудеть

    Будущим мамам известно, что беременность всегда сопровождается набором веса, но к сожалению не все знают, что в норме такая прибавка не должна превышать 10-15 кг. Избыточный вес и в обычном состоянии несет в себе множество неприятностей, а при беременности может обернуться такими осложнениями как сахарный диабет и гипертония. Да и в последствие сбросить излишек килограммов станет значительно труднее.

    Так как беременной похудеть без вреда для себя и будущего малыша?

    Естественно ни о каких диетах, препаратах для похудания или же разгрузочных днях не может быть и речи, все это строго противопоказано. Лучшим решением в такой ситуации будет изменение всего пищевого рациона.

    Основой меню при беременности должны стать обогащенные витаминами продукты, а вот калорийные, но абсолютно бесполезные блюда лучше ограничить, какими бы вкусными они не были. Стоит так же отказаться от копченого, жареного, жирного, соленого, мучного и сладкого. Помимо ненужной прибавки в весе такие продукты могут отрицательно сказаться на будущем малыше, сделав его склонным к аллергии.

    Еще одно правило – питание должно стать дробным, не менее пяти раз в день. Калорийную пищу лучше перенести на первую половину дня, оставив на вечер овощные блюда. К фруктам тоже стоит отнестись с осторожностью, так как многие из них могут вызывать аллергии.

    Если нет противопоказаний, то хорошим дополнением к такому рациону станет гимнастика для беременных.