RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Разгрузочные дни при беременности

Многие беременные (а чаще их старшие родственницы, мамы, бабушки, тети, которые рожали еще в советские времена) искренне ...

Диета при геморрое

Распространенное и опасное проявление геморроя - запор. Необходимо стараться избегать всего, что провоцирует запоры, особенно ...

Диета при повышенном давлении

Повышенное давление или гипертония - настоящий бич современного человека. Причем страдают этим заболеванием не только люди ...

Диета 2 группы крови

  1. Перечень полезных продуктов:
  2. Перечень нейтральный продуктов:
  3. Перечень особо нерекомендуемых продуктов:
  4. Если вы жаждите сбросить лишний вес без особого труда то:

Ученые отмечают, что в древности люди со 2 гр. были «земледельцами». Несмотря на такую особенность, многие легко адаптируют свой организм к изменениям природы. А при правильном соблюдении овощной диеты, можно и вовсе обойти все болячки стороной.

Однако не стоит забывать, что люди со 2 гр. очень подвержены инфекциям, имеют крайне нежный пищеварительный тракт, а также отличаются повышенной чувствительностью. Такие особенности организма не могут не порождать различные заболевании, среди которых, к сожалению, распространены именно онкологические заболевания.

А потому в случае с неправильным питанием может просто моментально ослабнуть иммунитет и развиться немало неприятных болезней, таких как анемия, диабет 1 типа, различные заболевания желчного пузыря, печени.

Дабы предотвратить такие проблемы, достаточно просто стараться вести вегетарианский образ жизни. Благодаря этому организм будет не только поддерживаться постоянно в тонусе. Не нужно даже заниматься слишком интенсивными упражнениями, если грамотно соблюдать все особенности диеты.

 

Перечень полезных продуктов:

  • - рыба: все виды лососевых, карп, радужная форель, скумбрия;
  • - соевые: сыр, соевое молоко;
  • - бобовые и зерновые: чечевица, спаржа, гречиха, рис, ржаной и пшеничный хлеб;
  • - ягоды и фрукты: ананасы, абрикосы, грейпфруты, изюм, лимоны, вишня, слива;
  • - орехи и семечки: тыквенные семечки, арахис;
  • - жиры: льняное и оливковое масло;
  • - питье: зеленый чай, кофе, красное вино, ананасовый, морковный, грейпфрутовый сок;
  • - витамины: кальций, цинк, хром, витамины B, C, E, , железо, селен, различные бифидобактерии;
  • - травяные добавки, чаи: эхинацея, женьшень, астрагалус, валериана, боярышник, татарник (чертополох), кварцетин, бромелайн.

 

Перечень нейтральный продуктов:

  • - мясо: индейка, курятина;
  • - рыба: морской окунь, осетр, корюшка, щука;
  • - молочные продукты: кефир, йогурты, брынза, сыр плавленый;
  • - бобовые и зерновые: крупа овсяная, ячмень, кукуруза, белая фасоль, зеленый горошек, хрустящие хлебцы;
  • - зелень и овощи: огурцы, редис, свекла, редька, тыква, цветная капуста, сельдерей, кабачки цуккини, укроп, зеленый лук, хрен;
  • - семечки и орехи: миндаль, грецкий орех, фундук, семена подсолнечника;
  • - ягоды и фрукты: груша, киви, яблоки, виноград, гранаты, хурма, персики, смородина, земляника, малина, крыжовник, арбуз, финики, оливки зеленые;
  • - куриные яйца;
  • - специи: корица, лавровый лист, уксус натуральный, кориандр.

 

Перечень особо нерекомендуемых продуктов:

  • - мясо: свинина, говядина, баранина, крольчатина и иные виды мяса, включая продукты из них;
  • - морепродукты и рыба: угорь, камбала, сельдь, палтус, кальмары, крабы, креветки, анчоусы, раки, устрицы;
  • - молочные продукты: мороженое, жирные сыры;
  • - овощи: картофель, белокочанная и краснокочанная капуста, помидоры, баклажаны;
  • - ягоды и фрукты: мандарины, апельсины, бананы, манго, дыни, черные маслины;
  • - орехи: фисташки;
  • - жиры: арахисовое, сливочное, кукурузное масло;
  • - желатин пищевой, витамин А;
  • - питье: черный чай, апельсиновый сок, различные содовые.

 

Если вы жаждите сбросить лишний вес без особого труда то:

  1. - стоит однозначно отказаться от употребления всех видов мяса. Это чрезвычайно необходимо, поскольку именно у людей со 2 гр. будут активно тормозиться обменные процессы, которые и образуют жировые запасы. Можно заменить свинину и говядину различными видами птицы, но и тут стоит не злоупотреблять. Овощная диета – это однозначный выбор для тех, кто хочет повысить иммунную систему;
  2. - заставить себя отказаться от острых видов пищи, различных приправ, соусов. Также не рекомендуется употреблять соленую и ферментированную пищу. Это касается соленой селедки, соленых огурцов, квашеной капусты. Эти продукты особенно остро разрушают слизистую именно у людей со 2 гр.;
  3. - стараться постоянно выполнять все сосредотачивающие и успокаивающие гимнастические упражнения. Особенно рекомендуется посетить медитативную йогу, тай-цзы.