RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Гороховая диета

Горох – одно из древнейших растений, которое не растратило свою популярность и в наше время. Уникальность его состоит ...

Безуглеводная диета - отзывы

Человеку, непосвященному в тонкости работы организма, на первый взгляд кажется удивительным, как действует безуглеводная ...

Диета при гастрите пониженной кислотностью

Единственными способами избавления от гастрита является диета, отказ от таких привычек как курение и алкоголь и уход ...

Диета 2 группы крови

  1. Перечень полезных продуктов:
  2. Перечень нейтральный продуктов:
  3. Перечень особо нерекомендуемых продуктов:
  4. Если вы жаждите сбросить лишний вес без особого труда то:

Ученые отмечают, что в древности люди со 2 гр. были «земледельцами». Несмотря на такую особенность, многие легко адаптируют свой организм к изменениям природы. А при правильном соблюдении овощной диеты, можно и вовсе обойти все болячки стороной.

Однако не стоит забывать, что люди со 2 гр. очень подвержены инфекциям, имеют крайне нежный пищеварительный тракт, а также отличаются повышенной чувствительностью. Такие особенности организма не могут не порождать различные заболевании, среди которых, к сожалению, распространены именно онкологические заболевания.

А потому в случае с неправильным питанием может просто моментально ослабнуть иммунитет и развиться немало неприятных болезней, таких как анемия, диабет 1 типа, различные заболевания желчного пузыря, печени.

Дабы предотвратить такие проблемы, достаточно просто стараться вести вегетарианский образ жизни. Благодаря этому организм будет не только поддерживаться постоянно в тонусе. Не нужно даже заниматься слишком интенсивными упражнениями, если грамотно соблюдать все особенности диеты.

 

Перечень полезных продуктов:

  • - рыба: все виды лососевых, карп, радужная форель, скумбрия;
  • - соевые: сыр, соевое молоко;
  • - бобовые и зерновые: чечевица, спаржа, гречиха, рис, ржаной и пшеничный хлеб;
  • - ягоды и фрукты: ананасы, абрикосы, грейпфруты, изюм, лимоны, вишня, слива;
  • - орехи и семечки: тыквенные семечки, арахис;
  • - жиры: льняное и оливковое масло;
  • - питье: зеленый чай, кофе, красное вино, ананасовый, морковный, грейпфрутовый сок;
  • - витамины: кальций, цинк, хром, витамины B, C, E, , железо, селен, различные бифидобактерии;
  • - травяные добавки, чаи: эхинацея, женьшень, астрагалус, валериана, боярышник, татарник (чертополох), кварцетин, бромелайн.

 

Перечень нейтральный продуктов:

  • - мясо: индейка, курятина;
  • - рыба: морской окунь, осетр, корюшка, щука;
  • - молочные продукты: кефир, йогурты, брынза, сыр плавленый;
  • - бобовые и зерновые: крупа овсяная, ячмень, кукуруза, белая фасоль, зеленый горошек, хрустящие хлебцы;
  • - зелень и овощи: огурцы, редис, свекла, редька, тыква, цветная капуста, сельдерей, кабачки цуккини, укроп, зеленый лук, хрен;
  • - семечки и орехи: миндаль, грецкий орех, фундук, семена подсолнечника;
  • - ягоды и фрукты: груша, киви, яблоки, виноград, гранаты, хурма, персики, смородина, земляника, малина, крыжовник, арбуз, финики, оливки зеленые;
  • - куриные яйца;
  • - специи: корица, лавровый лист, уксус натуральный, кориандр.

 

Перечень особо нерекомендуемых продуктов:

  • - мясо: свинина, говядина, баранина, крольчатина и иные виды мяса, включая продукты из них;
  • - морепродукты и рыба: угорь, камбала, сельдь, палтус, кальмары, крабы, креветки, анчоусы, раки, устрицы;
  • - молочные продукты: мороженое, жирные сыры;
  • - овощи: картофель, белокочанная и краснокочанная капуста, помидоры, баклажаны;
  • - ягоды и фрукты: мандарины, апельсины, бананы, манго, дыни, черные маслины;
  • - орехи: фисташки;
  • - жиры: арахисовое, сливочное, кукурузное масло;
  • - желатин пищевой, витамин А;
  • - питье: черный чай, апельсиновый сок, различные содовые.

 

Если вы жаждите сбросить лишний вес без особого труда то:

  1. - стоит однозначно отказаться от употребления всех видов мяса. Это чрезвычайно необходимо, поскольку именно у людей со 2 гр. будут активно тормозиться обменные процессы, которые и образуют жировые запасы. Можно заменить свинину и говядину различными видами птицы, но и тут стоит не злоупотреблять. Овощная диета – это однозначный выбор для тех, кто хочет повысить иммунную систему;
  2. - заставить себя отказаться от острых видов пищи, различных приправ, соусов. Также не рекомендуется употреблять соленую и ферментированную пищу. Это касается соленой селедки, соленых огурцов, квашеной капусты. Эти продукты особенно остро разрушают слизистую именно у людей со 2 гр.;
  3. - стараться постоянно выполнять все сосредотачивающие и успокаивающие гимнастические упражнения. Особенно рекомендуется посетить медитативную йогу, тай-цзы.