RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Как крутить обруч, чтобы похудеть

Исследования современных ученых по поводу похудения не прекращаются по сей день. Они установили, что для коррекции талии ...

Диета на овсяной каше

Овсяная каша блюдо особое: для кого-то практически национальный символ, для кого-то самый страшный кошмар детства. Впрочем, ...

Похудеть в животе и боках

Медики выступают против диет для беременных женщин, ведь в течение 9 месяцев будущая мать должна думать о здоровье малыша, ...

Диета 4 группы крови

  1. Перечень подходящих продуктов:
  2. Перечень нейтральных продуктов:
  3. Перечень крайне нерекомендуемых продуктов:

Конечно, каждый знает, что с 4 гр. людей достаточно немного. Скорее всего, это потому, что данная группа крови относительно молодая. Такая особенность также приносит ей ряд преимуществ перед остальными группами крови. К примеру, люди, обладающие 4 гр., значительно более чувствительны к различным изменениям в природе, а потому очень легко могут приспосабливаться.

Однако каждая группа крови также имеет и свои минусы (слабости). Как вы понимаете, такая сильная чувствительность сказывается на том, что люди достаточно сильно подвержены различным микробным инфекциям. Более того, чувствительная пищеварительная система – это также минус в копилку людей с 4 гр. Конечно, такие люди обычно отлично относятся ко всем видам пиши, однако слишком острая или соленая пища может вызвать немалые проблемы с пищеварительным трактом.

Также ученые утверждают, что с 4 гр. люди значительно более подвержены различным заболеваниям, включая сердечные и онкологические. А потому единственным выходом для таких людей будет полный отказ от красного мяса, гречки. Лучшим выходом будет питаться блюдами из рыбы, салатами из водорослей. Не стоит брезговать также и кисломолочными продуктами, поскольку они смогут значительно улучшить процесс пищеварения,  уменьшить жировые прослойки.

 

Перечень подходящих продуктов:

  • - мясо: баранина, индейка;
  • - рыба: осетр, лососевые, скумбрия, щука, треска;
  • - молочные продукты: творог, брынза;
  • - бобовые и зерновые: ржаной хлеб, овсяная крупа;
  • - овощи: баклажаны, огурцы, свекла, брокколи, цветная капуста, чеснок, сельдерей;
  • - не забывайте употреблять куриные яйца;
  • - зелень: петрушка;
  • - фрукты и ягоды: виноград, киви, вишня, грейпфрут, крыжовник, слива, лимон;
  • - жирные продукты: оливковое масло;
  • - питье: зеленый чай, имбиря, женьшеня, шиповника, кофе без кофеина;
  • - пищевые добавки: витамин С, цинк, селен, кверцетин;

 

Перечень нейтральных продуктов:

  • - молочные продукты: плавленый сыр, а также множество сортов твердых сыров;
  • - морепродукты и рыба: кальмар, икра рыбы, корюшка, свежая сельдь, карп;
  • - зелень и овощи: краснокочанная и белокочанная капуста, морковь, тыква, помидоры, брюква, кабачки, зеленый лук, картофель, хрен, кориандр, шпинат;
  • - зерновые и бобовые: зеленый горошек, чечевица, белая фасоль, стручковая фасоль, ячмень;
  • - семечки и орехи: фисташки, миндаль, кедровые орешки;
  • - ягоды и фрукты: абрикосы, дыня, груша, изюм, земляника, смородина, мандарин, малина, финик, персик, черника, яблоко, оливки зеленые;
  • - соусы и специи: тмин, горчица, укроп, корица, майонез;
  • - сладости: шоколад, мед;
  • - питье: вино, чай из мяты, малины.

 

Перечень крайне нерекомендуемых продуктов:

  • - мясо: говядина, бекон, телятина, ветчина, свинина, гусятина, курятина, утятина, сердце птицы;
  • - морепродукты и рыба: камбала, крабы, креветки, анчоусы, сельдь соленая и маринованная, устрицы, угорь;
  • - зерновые и бобовые: кукуруза, гречка, изделия из кукурузной муки;
  • - овощи: редька, ревень, сладкий перец;
  • - орехи и семечки: семена подсолнечника, кокосовые орехи;
  • - ягоды и фрукты: авокадо, апельсин, банан, гранат, хурма, манго, черные маслины;
  • - жиры: подсолнечное и кукурузное масло;
  • - соусы и приправы: уксус, кетчуп;
  • - питье: добавки алоэ и сены, а также чай из липы.

 

Главная особенность сего рациона питания приходится на то, что 4гр. – это помесь 2 и 3 группы. А потому нередко можно встретить совпадения, поскольку 4 гр. взяла от них не только положительные части, но и отрицательные. Например, от 3 гр. четвертой досталась довольно неплохая пищеварительная система, которая может отлично переваривать мясные продукты.

Однако достаточно сильно пониженная кислотность, которая пришла от 2 гр., увы, ограничивает виды мяса. Также это касается множества и других особенностей.

А потому «владельцам» 4 гр. нужно хорошенько обдумать свой рацион питания, и учесть все вышеперечисленные рекомендации.