RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Диета "от живота" для мужчин

Если у женщин избыточный вес чаще откладывается в районе бёдер, то у мужчин лишние килограммы в основном собираются на ...

Как устроить разгрузочный день

Питаться правильно нужно всегда, но периодически организм требует чего-то более радикального и действенного, чтобы в дальнейшем ...

Диета - как быстро сбросить вес

Под быстрой потерей веса подразумевается снижение веса не более 3-4 кг за одну неделю. Это достаточно быстро с медицинской ...

Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

  1. Процесс похудения, или как я скидывала свой жир
  2. Быстро кинула более 40 кг
  3. Похудела, но остались вопросы
  4. Отзывы о диете и похудении

Сбросила 50 кг лишнего веса. И что изменилось в отношении окружающих меня людей?

Какая была до того, как скинуть вес

Я начала постепенно сбрасывать свой вес 1 год и 3 месяца назад. Правда, на форуме для женщин решила зарегистрироваться только сейчас. В общем, изначально у меня было более 120 кг., перед тем как начала использовать всякие диеты, о которых теперь открыто пишу на указанном ранее форуме. Не хотела даже на весах красоваться, чтобы не знать цифры... Вначале просто раз и навсегда перестала есть жареное, жирное, отказалась от сладкого да мучного (только по праздникам немного меда да горького шоколада). Делала всё, как написано для диеты по знаку задиака.

Процесс похудения, или как я скидывала свой жир

Питаться старалась дробно, как минимум по 5раз в день. Со временем эти ограничения дали свои результаты и у меня похудели ляшки. На самом деле вес постепенно начал уходить. Первое время он вообще «улетал», т.е. уходил очень быстро, а потом стал все медленнее. Приобрела себе весы на кухню, которыми можно взвешивать порции еды.

Решила, что нужно считать калории и есть по 1200 ккал. Через 4 месяца такой вот «математики» у меня вроде как все нормализовалось. Я просто привыкла к стилю своего питания.

На весы боялась вставать. Правда, тогда я понимала, чувствовала по своей одежде: я и так много сбросила всего лишнего! Вставать на весы старалась раз за месяц, при этом чётко придерживалась диеты по группе крови. Тогда я точно была уверена, что за месяц скину хоть чего-нибудь.

На данный момент мой вес составляет 69 кг, а рост 160 см. Не так давно мне исполнилось 43 года. Почему я худею? Все просто. Мне нужно иметь нормальный ИМТ.

Быстро кинула более 40 кг

Для меня нормальным считается с 65 кг. Кушаю все так же по 1200 ккал в день и всегда стараюсь питаться как можно более сбалансировано. Свой день я всегда начинаю с овсянки. Обязательным пунктом в моей программе являются твороги 5% (или же 9%), овощи, куриная грудка, фрукты.

За все время перестало беспокоить А/Д. Я чувствую, что с печени «сполз» лишний жир. Кроме всего этого, я бегаю, летаю, а не тащусь (так было раньше). По лестнице могу подыматься без одышки и я перешла на молочную диету. Теперь вот с чем мой собственный вопрос...

Люди от меня просто в шоке. Честно. Я от их шока просто с ума схожу. Стала бояться реакции со стороны многих людей. Больше всего странностей у докторов, которые не видели меня на протяжении последнего года.

Больше семи лет я наблюдаюсь раз в год у эндокринолога. В общем, мой узел на данный момент составляет 1.9 на 1.1, на протяжении нескольких лет он был примерно 1.4 на 0.8 (после биопсии становился постепенно меньше). Сейчас же снова 1.9. Узи сегодня делала, к эндокринологу скоро пойду (нужно, чтобы все мои анализы были готовы). Врач сказал, что если болит поджелудочная нужно использовать особую диету.

Похудела на 50 кг

В общем, сейчас я с большой дилеммой. Специалистов развелось много, докторов разных очень много. И у всех к моему весу разное отношение. Читая отзывы худеющих понимаю, что у меня ещё всё впереди. К примеру, яичники у меня жиром были заплывшие, отказывались работать, так гинеколог говорила, что обязательно нужно сбрасывать вес.

Узел у меня все время то увеличивался, то уменьшался и в то время, когда ходила со своим огромным весом. Узистка от меня была просто шоке. Она видела меня первый раз с того самого времени, когда я была «большой». Видели бы Вы ее глаза! Она сказала, что нельзя сбрасывать так резко много веса. Правда, она увеличение узла так и не связала с тем, что я стала меньше весить.

Похудела, но остались вопросы

А вот у специалиста УЗД большой шок. Она порекомендовала мне сдать кровь на гормоны и отправила к еще одному доктору. Мне и так вполне известно, что нужно сдавать кровь на гормоны. Я примерно раз в год делаю это и в скором времени должна сдать. До этого был диагноз аутоимунный тиреоидит. Мне говорили, что нужно регулярно наблюдаться, поскольку узлы с такими размерами не оперируются. Я дама дисциплинированная, всегда наблюдаюсь и сроков никогда не пропускаю.

Сегодня снова сижу и нервничаю. Узел опять 1.9, что мне скажет эндокринолог (в принципе, она тоже всегда советовала мне сбросить вес). Что делать? Сколько нужно есть калорий, чтобы похудеть? Разве я плохо и неправильно сбрасывала свой вес?

 

Отзывы о диете и похудении

-------------

Почти ничего не смыслю в медицине... Знаю только то, с чем сталкивалась сама. А поддержать Вас захотелось. Свое дело для здоровья, мне кажется, Вы сделали. Как смогли, так и сделали.

И, в принципе, победно продолжаете начатое, достигая постепенно своего нормального имт. ну а наши доктора теперь пускай продолжают делать дело свое.

Узистка в шоке, и мне кажется это очень странным. Лично я в шоке от этой узистки. Она говорит, что нельзя это, нельзя то… А что можно тогда? Сколько веса можно по ее технологии сбросить? В общем, не понимаю таких людей я.

А Вы большая молодец! Вообще сбрасывали получается где-то по 2,7 за месяц. Очень здоровое похудение. Это же не резко за две недели лишиться 15 кг! Здоровья Вам!

-------------

Слушайте врачей, а потом послушайте себя. И успокойтесь. Как бы там мни было, все есть так, как сегодня есть.

Вам худеть было просто необходимо.

Количество жиров у женщин практически напрямую связывается с гормональным фоном. С наступлением менопаузы (после 40 наш организм начинает сам по себе постепенно перестраиваться) жиры, которые располагаются на животе, а также на бедрах, просто берут на себя некоторые функции гормональных желез.

"Наряду с синтезом в яичниках гормонов жировая ткань представляет собой место экстрагонадного синтеза из андрогенов половых гормонов.

Это значит, что уровень половых гормонов, имеющихся в крови, и будет определять характер распределения жировых тканей. Именно в этих тканях происходит постепенное накопление, а также интенсивная ароматизация гормонов, секреция."

В Вашем возрасте организм просто начинает запускать программу по отложению жира. А если мы худеем, то противимся природе. Похудеть организму лет в 45 в несколько раз сложнее, чем стать стройнее в 20. Как бы там ни было, худеть нужно.

Правда, делать это рекомендуется особенно деликатно, без фанатизма. 1200 ккал, как мне кажется, для Вас очень малая доза. Больше что-то на разгрузочный день похоже.

Наша пища и является и так совершенно неполноценной по содержащимся в ней витаминам, а также микроэлементам. И даже при рационах в 3000 ккал можно ощущать нехватку витаминов. А если 1200, то здесь, как мне кажется, просто обязателен дефицит.

Врачей не нужно обижать. Они же такие, как и мы. Пациент для них – только эпизод рабочего дня. Так что сами все расспрашивайте и выспрашивайте. Вы большая молодчинка!

-------------

Обязательно нужно прислушиваться к тому, что говорит эндокринолог. Причина в том, что именно она – тот врач, который точно знает, какие именно гормоны должны быть, а какие гормоны не должны. Вот моя история.

В 2001 наблюдался приличный такой багаж жировых отложений. Тогда мой вес составлял примерно 85 кг.

Тогда, в то лето, я решила отправится на Чёрное море! Тогда, наверное, проявился большой избыток в морском воздухе йода... На следующий год отправилась на озеро Медвежье.

Это такое уникальный курорт, который отличается высочайшим уровнем соли (в нем концентрация больше, чем даже в Мёртвом море)... Как только закончился отдых, я очень резко сбросила свой вес... У меня стал 46 размер одежды!!!

Невероятно радовалась! Правда, тогда обращала внимание на ритм сердца (100 ударов в мин, как показали исследования!)...

Странно, но я была рада моему весу. Пока не отправилась к однокласснице. В общем, она работает в кабинете УЗИ... Подруга увидела меня примерно в мае 2003 года и испугалась.

Она сразу же оценила темпы моего резкого похудения. «Что случилось у тебя?» - это был самый первый вопрос.

Мне тогда было 44 года, фактически и есть то время, когда женщины начинают стремительно набирать вес.

В общем, она потащила меня к эндокринологу в соседний кабинет... Врач сразу же направила меня на анализы (гормоны щитовидки)

В результате – Тиреотоксикоз. Получается, что чрезмерно активная щитовидка просто привела к уменьшению веса, а также к сердечным перегрузкам...

Получается, что дыхание два года подряд шикарнейшим насыщенным йодом воздухом сдвинуло что-то в моём организме... Я начала принимать таблетки. Доктор сказала странно, что эти таблетки - мой крест на оставшуюся жизнь...

Короче, результат моего рассуждения прост: щитовидка влияет на вес очень сильно...

-------------

Само собой, к нашим врачам прислушиваться нужно. Правда, делать это стоит изредка. Столкнувшись с медициной в последний год (моя беременность, первые роды в 37-то лет), была просто ошарашена!

Сколько раз я слышала: у нас там план, у нас там какой-то приказ по минздравсоцразвитию. В общем, суть одна: перед родами обязательно нужно 3 раза побывать на стационаре, причем делать это нужно вне зависимости от показателей. При этом я должна будут набрать еще дополнительно именно 13 кг (ничуть не больше, ничуть не меньше), потом еще 3 раза обегать всех специалистов.

Ровно 5 раз я сдавала анализы на СПИД, а также на сифилис и все прочие штуки. В общем, получается только одно: «Вот приказ, вот приказ»…А толку-то от него нет! Только отмучили меня.

В общем, мой опыт и мой совет таков: ответственность за здоровье несем мы сами, а не врачи. А худеть вам действительно было нужно! Молодец!

-------------

как скинуть вес

Спасибо всем-всем. Очень жаль, что не могу дать ответы всем. В общем, за это время я получила свои анализы на гормоны щитовидки. Все они в норме. Да и до этого, в принципе, «не шалили». Эндокринолог в моем стремлении меня похвалила, поддержала. Проходила обследования ежегодные.

А гинеколог, которая все время меня ругала, поддержала. Миомы у меня больше нет.

На данный момент мое узи показывает Аденомиоз. Правда, он в не очень высокой степени, сказали, что бояться этого не стоит.

Есть кисты на шейке. Гинеколог сказала, что эти кисты можно будет проколоть после месячных. Не знаю, как пройдет, но сказала, что больно не будет.

Еще у меня есть мастопатия. Приходилось делать маммографию каждые 2 года. Сейчас же все несколько изменилось. Процедуры эти придется делать уже раз в год. А УЗИ рекомендуется раз в полгода.

Результаты маммографии не сильно радуют: есть разрозненные мелкие кальцинаты.

Маммолог сказал, что это не по причине снижения ли веса. Так что в этом можно быть на сто процентов уверенным.

Но вообще я была в шоке. Маммолог успокоил, сказал, что кальцинаты получились, поскольку есть меня кисты.

Гинеколог мне сказала, что со всеми болячками можно не дергаться, а просто ходить к докторам Центра. Я же готова записать хоть я пяти разным врачам, только бы они нашли способ избавить меня от страшных и мучительных болячек. Н смысла в этом моем стремлении, наверное, не сильно много.

Сбросила дополнительно за это время примерно 2 кг. Правда, по совету девушки, что скинула 30 кг веса, добавила 200 ккал на фрукты. И вес останавливался.

Я поняла после всех своих мучений, что нужно внимательнее быть к своему организму. Доктора всегда делают свое дело, но не факт, что правильно. Вернее сказать, не факт, что они смогут поддержать Вас в нужный момент.

А так и до кабинета психиатра можно дойти. В общем, еще раз большое спасибо всем тем, кто пришел мне на помощь. Удачи Вам во всех начинаниях!