Человеку, непосвященному в тонкости работы организма, на первый взгляд кажется удивительным, как действует безуглеводная диета. Ведь, сидя на ней, даже не приходится ограничивать себя в мясе, рыбе, яйцах и т. п. И уж совсем фантастическим представляется то, что с ее помощью реально и очень быстро худеют.
Минус 10 кг за 2 недели - такой результат был впервые получен при использовании нового способа похудения в начале 70-х годов прошлого века. Способ заключался в полном отказе худеющего от углеводов. Выяснилось, что организм, не получая их, начинает уничтожать собственные жировые запасы. При этом мясные, белковые продукты можно употреблять практически неограниченно, на процесс похудения это не влияет.
Неудивительно, что безуглеводная диета - отзывы оказались только самыми восторженными. Ведь большой проблемой всех худеющих является чувство голода, которого при таком способе питания как раз и не возникает. Наоборот, можно наедаться даже тяжелыми продуктами, но все равно худеть.
Конечно, у безуглеводной диеты оказались и свои недостатки. Долгое время ее придерживаться вредно. Во-первых, организм не будет получать многие полезные вещества. Во-вторых, постоянное употребление тяжелых мясных и молочных продуктов является дополнительной нагрузкой на все органы.
Но к такой диете, как и к любой другой, надо просто подходить с позиции здравого смысла. Сбросил лишние килограммы, тем более это в данном случае произойдет быстро, переходи на обычное здоровое питание.
Кстати, врачи-диетологи предлагают и облегченные версии этой диеты, когда углеводы не исключаются полностью, вместе с мясными продуктами в рацион вводятся разрешенные овощи и фрукты, дополнительно употребляются витаминные комплексы, устраиваются разгрузочные дни. Это тоже возымеет эффект, только немного медленнее, зато совершенно без ущерба для здоровья.
