Не секрет, что многие женщины садятся на диету в самый последний момент, когда до важного события или торжества остается всего пара недель. Для таких случаев и разработана эта диета . Строго придерживаясь ее плана, результата можно добиться в самые кратчайшие сроки.
Вся диета доктора Морено разбита на 4 этапа по 17 дней. Самый строгий и тяжелый этап - "Ускорение", который длится первую 17-дневку. В этот период количество потребляемых калорий снижается до 1200, происходит отказ от сахара, крахмалосодержащих овощей, всех зерновых продуктов, солений и сладких фруктов. Основное меню составляет нежирное мясо, творог и сыр, несладкие фрукты и ягоды (но не позднее 14 часов). Можно употреблять огурцы, капусту, брокколи и помидоры. Из жидкостей - зеленый чай и вода. Из жиров - пара столовых ложек растительного масла в день.
За 17 дней организм привыкнет к переменам и освободится от лишней жидкости и 5-6 килограмм веса. Наступает второй этап диеты доктора Морено - "Активация". В рацион добавляется картофель, тыква, рис и немного злаков. Обмен веществ и сжигание жиров в этот период ускоряются.
"Достижение". На третьем этапе 17 дней допускается включение в меню продуктов из цельных злаков, сладких фруктов, рыбы и мяса средней жирности. Потеря веса гораздо ниже, чем на предыдущих этапах, здесь гораздо важнее закрепить полученный результат.
И, наконец, последняя 17-дневка, "Поддержание". Предполагается, что желаемый результат достигнут. Возможны послабления в виде пары порций "вредных" продуктов по выходным. Овощи можно заменять супом, а фрукты - соком.
