RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Здоровые альтернативы для всех: как заменить ...

Здоровые альтернативы для всех: как заменить привычные закуски на полезные аналоги В современном мире найти вкусные и здоровые закуски - это настоящая задача. Узнайт

Опасные последствия нехватки микроэлементов ...

Опасные последствия нехватки микроэлементов при жестких диетах Многие люди выбирают жесткие диеты в стремлении быстро достичь идеальной фигуры, но часто забывают об опасностях, связанных ...

Планы питания для различных типов тела: ...

Планы питания для различных типов тела: как подобрать идеальный рацион Каждый из нас уникален и нуждается в особенном подходе к питанию. Узнайте, как составить оптимальный план питания для вашего ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Видеочат рулетка: порно в онлайне

Общайтесь со случайным собеседником по вебкамере для взрослых, смотрите порно стримы красивых девушек вживую ... Чат рулетка 18+ - это анонимность и огромный выбор незнакомок!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Я думала, веса не будет

Школа была окончена. Нереальная фигура была у меня, которой могла свободно привлекать мужской пол к себе я. Я любила ...

Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Диета при гастрите у детей

Причины гастрита у детей это, прежде всего, неправильное питание, еда на бегу и всухомятку. Кроме того среди причин ...

Опасности безуглеводных диет: на что стоит ...

В современном мире, где вопросы здоровья и внешнего вида имеют огромное значение, многие люди ищут способы быстро похудеть. ...

Противопоказания гречневой диеты

Пытаясь сбросить лишний вес, люди в первую очередь задумываются о диете, которая поможет им достигнуть этой цели. Среди ...

Диета на семь дней

  1. Быть красивой каждый день
  2. Видео по теме

Диета на семь дней Общепризнанно, что худеть лучше всего на 4 (максимум - 6) кг в месяц, тогда утерянные жировые отложения не вернутся. Но каждому худеющему хочется сбросить побольше.

Помочь в этом может диета на семь дней. С ее помощью можно избавиться от тех же 4-6 кг всего за неделю. Существует несколько вариаций такой диеты.

Первая - монодиета. Она заключается в том, что в течении 7-ми дней нужно продержаться на каком-нибудь одном полезном (нежирном, несладком, несоленом, желательно, способствующим выведению шлаков из организма) продукте, например, гречке, яблоках, кефире, луковом супчике. Есть выбранный продукт можно практически в неограниченных количествах (много все равно не съешь).

Второй вариант включает в себя более разнообразный и сбалансированный рацион. Первый, третий и пятый дни условно можно назвать питьевыми. В это время нужно употреблять кефир, травяные чаи, разбавленные (чтобы не навредить желудку) соки, даже мясной бульон, только не жирный. Второй, четвертый и шестой день будет относиться к фруктовым или овощным. Понятно, что есть в эти дни следует либо только фрукты, либо только овощи. Можно делать салаты с растительным маслом. И последний день считается днем выхода. В небольших количествах постепенно в рацион вводятся привычные, но опять же - невредные, продукты (мясо, рыба, хлеб).

Более жесткий вариант семидневной диеты начинается с одного полностью разгрузочного дня, затем худеющий должен перейти на кефир (или ряженку, если совсем нет сил терпеть, то на бульон), потом - на фрукты или овощи. И только начиная с четвертого дня можно позволить себе немного нежирного отварного мяса. В оставшееся до конца недели время можно продолжать кушать мясо, но лучше вернуться к кефирным или фруктовым дням.

Быть красивой каждый день

Видео по теме