RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...

Sex XXX Shows



Случайные истории о похудении
Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Диета при простатите

В современном мире простатит является одним из самых распространенных заболеваний мужчин старше 40 лет. Источниками ...

Диета рис яблоки

Как известно продолжительные праздники, помимо веселья и вкусного застолья, несут с собой усталость, вялость, лишние килограммы ...

Как устроить разгрузочный день

Питаться правильно нужно всегда, но периодически организм требует чего-то более радикального и действенного, чтобы в дальнейшем ...

Диета на семь дней

  1. Быть красивой каждый день
  2. Видео по теме

Диета на семь дней Общепризнанно, что худеть лучше всего на 4 (максимум - 6) кг в месяц, тогда утерянные жировые отложения не вернутся. Но каждому худеющему хочется сбросить побольше.

Помочь в этом может диета на семь дней. С ее помощью можно избавиться от тех же 4-6 кг всего за неделю. Существует несколько вариаций такой диеты.

Первая - монодиета. Она заключается в том, что в течении 7-ми дней нужно продержаться на каком-нибудь одном полезном (нежирном, несладком, несоленом, желательно, способствующим выведению шлаков из организма) продукте, например, гречке, яблоках, кефире, луковом супчике. Есть выбранный продукт можно практически в неограниченных количествах (много все равно не съешь).

Второй вариант включает в себя более разнообразный и сбалансированный рацион. Первый, третий и пятый дни условно можно назвать питьевыми. В это время нужно употреблять кефир, травяные чаи, разбавленные (чтобы не навредить желудку) соки, даже мясной бульон, только не жирный. Второй, четвертый и шестой день будет относиться к фруктовым или овощным. Понятно, что есть в эти дни следует либо только фрукты, либо только овощи. Можно делать салаты с растительным маслом. И последний день считается днем выхода. В небольших количествах постепенно в рацион вводятся привычные, но опять же - невредные, продукты (мясо, рыба, хлеб).

Более жесткий вариант семидневной диеты начинается с одного полностью разгрузочного дня, затем худеющий должен перейти на кефир (или ряженку, если совсем нет сил терпеть, то на бульон), потом - на фрукты или овощи. И только начиная с четвертого дня можно позволить себе немного нежирного отварного мяса. В оставшееся до конца недели время можно продолжать кушать мясо, но лучше вернуться к кефирным или фруктовым дням.

Быть красивой каждый день

Видео по теме