RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Я думала, веса не будет

Школа была окончена. Нереальная фигура была у меня, которой могла свободно привлекать мужской пол к себе я. Я любила ...

Рецепты для диеты при гастрите

Одна из причин возникновения гастрита несбалансированность в питании человека. Различаются гастриты с повышенной и ...

Диета после операции грыжи

Спустя несколько часов после операции разрешается пить. На следующий день назначается легкая диета, которая рассчитана ...

Диета на овсяной каше

Овсяная каша блюдо особое: для кого-то практически национальный символ, для кого-то самый страшный кошмар детства. Впрочем, ...

Диета "от живота" для мужчин

  1. Быстро похудеть. Убрать живот.Не диета.Говорит ЭКСПЕРТ
  2. Видео по теме

Если у женщин избыточный вес чаще откладывается в районе бёдер, то у мужчин лишние килограммы в основном собираются на животе, где и формируют печально известный «пивной животик». В образовании которого зачастую повинны не только мужские посиделки с пивом и друзьями, но и чрезмерная забота их жён, стремящихся повкуснее и посытнее накормить своих мужей.

Диета  от живота  для мужчин

Однако круглый живот — лишняя деталь в мужском организме, и с ним, несомненно, нужно бороться. И бороться с ним нужно тем же средством, из-за которого он и появился - то есть с помощью питания. Только теперь умеренного и организованного

Начинать нужно с ограничения поступающих в организм калорий и желательно, чтобы четверть поступающих калорий обеспечивала белковая пища. Также диета "от живота" для мужчин требует исключить из рациона майонез и масло, и заменить их на лимонный сок, уксус, либо домашний соус на основе кефира, чеснока и зелени. На смену всем булкам и батонам должен придти хлеб грубого помола или хотя бы хлеб с отрубями.

Перед каждым приёмом пищи неплохо выпивать стакан воды, лучше негазированной. Чай и кофе — только без сахара. Если уж очень невкусно, то можно пить эти напитки с мёдом. Алкоголь — только в умеренных количествах, потому что, как это не удивительно, он весьма калориен.

Следует помнить, что живот будет уходить также постепенно, как он и появлялся. Поэтому нужно быть готовым придерживаться диеты, по крайней мере, несколько недель. А если вы хотите ускорить этот процесс, то на помощь к вам прийдут физические упражнения, которые никогда не бывают лишними!

Быстро похудеть. Убрать живот.Не диета.Говорит ЭКСПЕРТ

Видео по теме