RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Диета при остром панкреатите

Панкреатит - это воспалительный процесс в поджелудочной железе, которая играет важнейшую роль в пищеварительном процессе. ...

Безуглеводная диета - отзывы

Человеку, непосвященному в тонкости работы организма, на первый взгляд кажется удивительным, как действует безуглеводная ...

Диета любимая меню

Диета с символичным названием Любимая . Ее преимущественная особенность заключается в чередовании калорийной и легкой ...

Французская диета Пьера Дюкана

  1. Как наносить помаду. Урок 21
  2. Видео по теме

Французская диета Пьера Дюкана Сегодня пользуется популярностью французская диета Пьера Дюкана, которая в первую очередь предполагает отказ от потребления малоуглеводной пищи. Режим питания, предусматриваемый диетой, оптимально подходит людям, лишний вес которых составляет свыше 10 килограммов. Главным преимуществом является сопутствующее чувство сытости, часто покидающее людей, худеющих по другим методикам.

Диета проходит в четыре фазы, называющиеся соответственно атакой, круизом, зацеплением и стабилизацией.

На этапе атаки, длящемся от 3 до 10 дней в зависимости от того, насколько Вы желаете похудеть, в пищу употребляется малокалорийная белковая пища, например: постное мясо индейки, постные телятина или ветчина, яйца в количестве не более 2 в сутки. Нужно много пить, порядка полутора литров в день, предпочтительнее простую воду.

Фаза «Круиз», длящаяся в районе 2-10 дней, предполагает разумное чередование мясных белковых продуктов с овощами. Не рекомендуется есть только такие овощи, в которых высокое содержание крахмала (картофель, бобовые, рис, другие зерновые). Наиболее выгодные овощи – огурцы, кабачки, спаржа, сельдерей.

Продолжительность фазы, называемой «закрепление», зависит от сброшенных килограммов. Расчет таков: на один килограмм приходится 10 дней. Питаться нужно нежирным мясом, овощами и иногда фруктами.

На этапе стабилизации можно питаться практически без ограничений, не забывая устраивать «белковые дни» раз в неделю.

Как наносить помаду. Урок 21

Видео по теме


Blocked/Доступ ограничен

IP-адрес данного ресурса заблокирован в соответствии с действующим законодательством.

195.22.26.24816.04.201827-31-2018/Ид2971-18Генпрокуратура

Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации".

Если Вы считаете, что включение ip-адреса нужного Вам интернет-ресурса в "Единый реестр..." или "Реестр доменных имен..." произошло по ошибке, или оно нарушает Ваши законные права, пожалуйста, обращайтесь непосредственно к уполномоченному органу по координатам на интернет-сайте реестра.

Перейти на сайт
Универсального сервиса проверки ограничения доступа к сайтам или страницам сайтов сети "Интернет"