RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Белковый разгрузочный день

Хотите поправить самочувствие? Предстоит серьезное мероприятие и вам нужно влезть в любимый костюм? Просто мечтаете сбросить ...

Разгрузочный день на рисе

Кажется многим известно, что после очередного застолья, где вы устроили праздник живота, появляются незваные гости - лишние ...

Диета после лапароскопии

Лапароскопическая операция является одним из наиболее инновационных способов обнаружения и лечения многих заболеваний. ...

Французская диета Пьера Дюкана

  1. Как наносить помаду. Урок 21
  2. Видео по теме

Французская диета Пьера Дюкана Сегодня пользуется популярностью французская диета Пьера Дюкана, которая в первую очередь предполагает отказ от потребления малоуглеводной пищи. Режим питания, предусматриваемый диетой, оптимально подходит людям, лишний вес которых составляет свыше 10 килограммов. Главным преимуществом является сопутствующее чувство сытости, часто покидающее людей, худеющих по другим методикам.

Диета проходит в четыре фазы, называющиеся соответственно атакой, круизом, зацеплением и стабилизацией.

На этапе атаки, длящемся от 3 до 10 дней в зависимости от того, насколько Вы желаете похудеть, в пищу употребляется малокалорийная белковая пища, например: постное мясо индейки, постные телятина или ветчина, яйца в количестве не более 2 в сутки. Нужно много пить, порядка полутора литров в день, предпочтительнее простую воду.

Фаза «Круиз», длящаяся в районе 2-10 дней, предполагает разумное чередование мясных белковых продуктов с овощами. Не рекомендуется есть только такие овощи, в которых высокое содержание крахмала (картофель, бобовые, рис, другие зерновые). Наиболее выгодные овощи – огурцы, кабачки, спаржа, сельдерей.

Продолжительность фазы, называемой «закрепление», зависит от сброшенных килограммов. Расчет таков: на один килограмм приходится 10 дней. Питаться нужно нежирным мясом, овощами и иногда фруктами.

На этапе стабилизации можно питаться практически без ограничений, не забывая устраивать «белковые дни» раз в неделю.

Как наносить помаду. Урок 21

Видео по теме