RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Видеочат рулетка: порно в онлайне

Общайтесь со случайным собеседником по вебкамере для взрослых, смотрите порно стримы красивых девушек вживую ... Чат рулетка 18+ - это анонимность и огромный выбор незнакомок!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Я думала, веса не будет

Школа была окончена. Нереальная фигура была у меня, которой могла свободно привлекать мужской пол к себе я. Я любила ...

Белковый разгрузочный день

Хотите поправить самочувствие? Предстоит серьезное мероприятие и вам нужно влезть в любимый костюм? Просто мечтаете сбросить ...

Эффективные разгрузочные дни

Менталитет наших людей таков, что на праздники готовят невероятно много еды. Как говорят в таких случаях: полк можно накормить. ...

Разгрузочные дни при беременности

Многие беременные (а чаще их старшие родственницы, мамы, бабушки, тети, которые рожали еще в советские времена) искренне ...

Как крутить обруч, чтобы похудеть

    Как крутить обруч, чтобы похудетьИсследования современных ученых по поводу похудения не прекращаются по сей день. Они установили, что для коррекции талии на один сантиметр, необходимо использовать обруч в течение пяти - десяти минут на протяжении двух недель. Для того чтобы похудеть с ним на несколько килограммов, нужно крутить его тридцать - сорок минут.

    Сегодня, когда этот спортивный предмет вернул себе былую популярность, снова стал насущным вопрос как крутить обруч чтобы похудеть.
    Самым эффективным считается широкий утяжеленный обруч, вес которого достигает 3 кг. Разнообразные массажные варианты стоят на втором месте, обычный классический - занимает третье место. При нулевой степени физической подготовки занятия рекомендуется начинать с легкого классического варианта.

    Регулярность занятий - вот главное условие в процессе похудения с обручем. Крутить его необходимо каждый день. Утром занятия рекомендуется начинать за полчаса до завтрака, вечером - спустя два часа после ужина.
    Начинать занятия нужно с непродолжительного времени, совершая три подхода с длительными передышками. Затем можно перейти на долгое кручение. Массажные и легкие варианты обычно крутят в течение часа. Утяжеленным обручем нужно пользоваться, соблюдая осторожность.
    Не стоит забывать и о периодической (примерно через пять минут) смене направления движения по ходу часовой стрелки и против хода часовой стрелки — тренированное тело должно справляться с любым нагрузками.