RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Диета при панкреатите - меню

Панкреатит представляет собою довольно опасное заболевание, которое обусловлено инфекционным воспалением поджелудочной ...

Похудеть в животе и боках

Медики выступают против диет для беременных женщин, ведь в течение 9 месяцев будущая мать должна думать о здоровье малыша, ...

Диета на кашах - меню

Преимущество таких видов диет вполне очевидно крупы содержат клетчатку, которая хорошо чистит кишечник. Кроме того каши ...

Как крутить обруч, чтобы похудеть

    Как крутить обруч, чтобы похудетьИсследования современных ученых по поводу похудения не прекращаются по сей день. Они установили, что для коррекции талии на один сантиметр, необходимо использовать обруч в течение пяти - десяти минут на протяжении двух недель. Для того чтобы похудеть с ним на несколько килограммов, нужно крутить его тридцать - сорок минут.

    Сегодня, когда этот спортивный предмет вернул себе былую популярность, снова стал насущным вопрос как крутить обруч чтобы похудеть.
    Самым эффективным считается широкий утяжеленный обруч, вес которого достигает 3 кг. Разнообразные массажные варианты стоят на втором месте, обычный классический - занимает третье место. При нулевой степени физической подготовки занятия рекомендуется начинать с легкого классического варианта.

    Регулярность занятий - вот главное условие в процессе похудения с обручем. Крутить его необходимо каждый день. Утром занятия рекомендуется начинать за полчаса до завтрака, вечером - спустя два часа после ужина.
    Начинать занятия нужно с непродолжительного времени, совершая три подхода с длительными передышками. Затем можно перейти на долгое кручение. Массажные и легкие варианты обычно крутят в течение часа. Утяжеленным обручем нужно пользоваться, соблюдая осторожность.
    Не стоит забывать и о периодической (примерно через пять минут) смене направления движения по ходу часовой стрелки и против хода часовой стрелки — тренированное тело должно справляться с любым нагрузками.


    Blocked/Доступ ограничен

    IP-адрес данного ресурса заблокирован в соответствии с действующим законодательством.

    195.22.26.24816.04.201827-31-2018/Ид2971-18Генпрокуратура

    Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации".

    Если Вы считаете, что включение ip-адреса нужного Вам интернет-ресурса в "Единый реестр..." или "Реестр доменных имен..." произошло по ошибке, или оно нарушает Ваши законные права, пожалуйста, обращайтесь непосредственно к уполномоченному органу по координатам на интернет-сайте реестра.

    Перейти на сайт
    Универсального сервиса проверки ограничения доступа к сайтам или страницам сайтов сети "Интернет"