RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Разгрузочные дни при беременности

Многие беременные (а чаще их старшие родственницы, мамы, бабушки, тети, которые рожали еще в советские времена) искренне ...

Что надо делать чтобы похудеть

Проблема лишнего веса особенно актуальна в преддверии лета и пляжного сезона. Заниматься борьбой с ненавистными килограммами ...

Диета рис яблоки

Как известно продолжительные праздники, помимо веселья и вкусного застолья, несут с собой усталость, вялость, лишние килограммы ...

Как можно эффективно похудеть

  1. Пилатес: Эффективное похудение
  2. Видео по теме

Как можно эффективно похудеть Скоро весна и, разумеется, все женщины хотят быть особенно привлекательными. Некоторые из них задумываются над тем, как сбросить вес и заранее подготовиться к весне. Их начинает беспокоить вопрос как можно эффективно похудеть не применяя диеты и без вреда здоровью?

Прежде всего, обязательно следите за правильным питанием. Но это не значит, что следует резко отказать себе в еде. Быстрое снижение веса вредно для вашего здоровья, а нормой считается потеря одного двух килограмм в месяц.

Сразу же постарайтесь отказаться от употребления всего мучного и сладкого, в крайнем случае, попробуйте уменьшить ежедневное их количество. Сахар желательно заменить медом. Чай старайтесь пить не с печеньем, а с курагой, а шоколадную конфету замените мармеладной. Для эффективного похудения лучше пищу принимайте часто, но малыми порциями. Завтрак и обед должны быть с объемным приемом пищи, а ужин обязательно сделайте легким.

Никогда не употребляйте в ужин продукты, которые тяжелы для желудка. К примеру, бобовые, грибы, жареное мясо, копчености. Помните, если вы собрались похудеть, то ешьте на ужин легкоусвояемые продукты: рыбу, морепродукты, отварное мясо, овощи. И самое главное, ужинайте не слишком поздно, где-то часов в 19-19.30.

Пилатес: Эффективное похудение

Видео по теме


Blocked/Доступ ограничен

IP-адрес данного ресурса заблокирован в соответствии с действующим законодательством.

Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации".

Если Вы считаете, что включение ip-адреса нужного Вам интернет-ресурса в "Единый реестр..." или "Реестр доменных имен..." произошло по ошибке, или оно нарушает Ваши законные права, пожалуйста, обращайтесь непосредственно к уполномоченному органу по координатам на интернет-сайте реестра.

Перейти на сайт
Универсального сервиса проверки ограничения доступа к сайтам или страницам сайтов сети "Интернет"