RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Разгрузочный день на соке

Сложно поспорить с тем, что свежевыжатые соки полезны для организма. Если употреблять этот продукт регулярно, то можно ...

Диета при гастрите меню

К большому сожалению, гастрит одно из самых распространённых заболеваний в мире. И как при любом заболевании органов пищеварения, ...

Похудеть качая пресс

О неудавшемся опыте похудения многие люди могут говорить часами. О том, что диеты недействительны, а физические упражнения ...

Как устроить разгрузочный день

    Питаться правильно нужно всегда, но периодически организм требует чего-то более радикального и действенного, чтобы в дальнейшем избежать проблем с пищеварением или изнуряющих диет. Данная статья расскажет о том, как устроить разгрузочный день с максимальной пользой.

    Первым делом нужно сформулировать четкое определение цели. Это может быть похудение без диеты или сохранение имеющегося веса, очищение или отдых кишечника. Не требуется полностью отказывать себе в пище в этот день. Для каждой цели имеется свой вид продуктов.

    Людям, которые ведут активный образ жизни, и спортсменам подойдёт разгрузочный день, построенный на основе белковой диеты. За день нужно съесть 400-500 грамм нежирного мяса, примерно 300 грамм свежих овощей и пить побольше воды, полностью исключив крупы, хлеб и сладкое.

    После праздников привести тело в порядок поможет углеводная разгрузка, в меню которой входит всего один продукт: рис, яблоки, сухофрукты.

    Людям с заболеваниями сосудов и сердца полезно устраивать рыбный день.

    Лучше всего очистит кишечник от токсинов и шлаков овощная диета. Утром натощак выпить ложку растительного масла, в течение дня употребить в пищу 1-2 килограмма сырых овощей и большое количество воды.

    Если нет противопоказаний, замечательно подойдет молочная разгрузка. За день нужно выпить 5 стаканов кефира или молока.

    Накануне разгрузочного дня и утром следующего лучше всего отказаться от калорийной и тяжелой пищи.