RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Я думала, веса не будет

Школа была окончена. Нереальная фигура была у меня, которой могла свободно привлекать мужской пол к себе я. Я любила ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ребенок неосознанно ...

Противопоказания гречневой диеты

Пытаясь сбросить лишний вес, люди в первую очередь задумываются о диете, которая поможет им достигнуть этой цели. Среди ...

Диета при панкреатите и гастрите

Гастрит это воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка, причиной которого обычно являются погрешности в питании, ...

Как устроить разгрузочный день

    Питаться правильно нужно всегда, но периодически организм требует чего-то более радикального и действенного, чтобы в дальнейшем избежать проблем с пищеварением или изнуряющих диет. Данная статья расскажет о том, как устроить разгрузочный день с максимальной пользой.

    Первым делом нужно сформулировать четкое определение цели. Это может быть похудение без диеты или сохранение имеющегося веса, очищение или отдых кишечника. Не требуется полностью отказывать себе в пище в этот день. Для каждой цели имеется свой вид продуктов.

    Людям, которые ведут активный образ жизни, и спортсменам подойдёт разгрузочный день, построенный на основе белковой диеты. За день нужно съесть 400-500 грамм нежирного мяса, примерно 300 грамм свежих овощей и пить побольше воды, полностью исключив крупы, хлеб и сладкое.

    После праздников привести тело в порядок поможет углеводная разгрузка, в меню которой входит всего один продукт: рис, яблоки, сухофрукты.

    Людям с заболеваниями сосудов и сердца полезно устраивать рыбный день.

    Лучше всего очистит кишечник от токсинов и шлаков овощная диета. Утром натощак выпить ложку растительного масла, в течение дня употребить в пищу 1-2 килограмма сырых овощей и большое количество воды.

    Если нет противопоказаний, замечательно подойдет молочная разгрузка. За день нужно выпить 5 стаканов кефира или молока.

    Накануне разгрузочного дня и утром следующего лучше всего отказаться от калорийной и тяжелой пищи.


    Blocked/Доступ ограничен

    IP-адрес данного ресурса заблокирован в соответствии с действующим законодательством.

    195.22.26.24816.04.201827-31-2018/Ид2971-18Генпрокуратура

    Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации".

    Если Вы считаете, что включение ip-адреса нужного Вам интернет-ресурса в "Единый реестр..." или "Реестр доменных имен..." произошло по ошибке, или оно нарушает Ваши законные права, пожалуйста, обращайтесь непосредственно к уполномоченному органу по координатам на интернет-сайте реестра.

    Перейти на сайт
    Универсального сервиса проверки ограничения доступа к сайтам или страницам сайтов сети "Интернет"