RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...

Sex XXX Shows



Случайные истории о похудении
Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Я думала, веса не будет

Школа была окончена. Нереальная фигура была у меня, которой могла свободно привлекать мужской пол к себе я. Я любила ...

Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Яично-апельсиновая диета

Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию новых лекарств ...

Как устроить разгрузочный день

Питаться правильно нужно всегда, но периодически организм требует чего-то более радикального и действенного, чтобы в дальнейшем ...

Диета при остром гастрите

Острым гастритом называют воспаление слизистой желудка, вызываемое чаще всего пищевой токсикоинфекцией. Также к нему может ...

Продукты для белковой диеты

  1. Диета для похудения - 158. Завтрак культуриста. Диета. Сушка. Питание
  2. Видео по теме

Белковая диета - это один из самых быстрых и эффективных способов избавиться от лишнего веса навсегда. Благодаря простым и понятным правилам, процесс похудения будет легким и приятным, а результат не заставит себя долго ждать. Главный секрет - это специальные продукты, которые помогут сжечь лишние килограммы. Во время диеты не стоит забывать о физической нагрузке, благодаря которой тело станет подтянутым, а самочувствие заметно улучшится.

Продукты для белковой диеты

Самое главное - это правильно подобранные продукты для белковой диеты. Итак, какие же продукты разрешается употреблять? Разумеется, они должны быть насыщены белком и содержать как можно меньше жира. Для того, чтобы не навредить организму сменой питания, следует правильно сбалансировать животные и растительные белки.

Один из самых полезных продуктов - это куриная или индюшачья грудка, приготовленная без шкурки на пару. В ней практически не содержится жира. Из рыбы стоит отдать предпочтение лососю или тунцу, так как в них дополнительно содержатся важные аминокислоты. Все морепродукты также разрешено употреблять во время диеты.

Молочные продукты, особенно творог, хорошо разнообразят процесс похудения. Но необходимо обратить внимание на жирность продукта: они должны быть полностью обезжиренными или содержать не более 1% жира. Сыр лучше употреблять в ограниченных количествах.

Если Вы отдаете предпочтение растительной пище, то хорошо подойдут бобовые: фасоль, горох, чечевица. Достаточное количество белка также содержится в тофу - соевом сыре. В овощах белка намного меньше, чем в мясе, но капуста, перцы и помидоры не помешают во время диеты, так как в них содержится много витамин.

Для переработки продуктов, насыщенных белками, организму требуется большое количество воды, поэтому следует выпивать примерно 2-3 литра чистой воды в день. Это поможет избежать обезвоживания организма.

Диета для похудения - 158. Завтрак культуриста. Диета. Сушка. Питание

Видео по теме


Blocked/Доступ ограничен

IP-адрес данного ресурса заблокирован в соответствии с действующим законодательством.

Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации".

Если Вы считаете, что включение ip-адреса нужного Вам интернет-ресурса в "Единый реестр..." или "Реестр доменных имен..." произошло по ошибке, или оно нарушает Ваши законные права, пожалуйста, обращайтесь непосредственно к уполномоченному органу по координатам на интернет-сайте реестра.

Перейти на сайт
Универсального сервиса проверки ограничения доступа к сайтам или страницам сайтов сети "Интернет"