RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Сбросить вес в тренажерном зале

Умеренные нагрузки и правильное питание – главные условия для тех, кто хочет похудеть. Тренировки в тренажерном зале должны ...

Какая диета при гастрите

Как известно, гастрит требует специального лечения только в период своего обострения, а в остальное время требуется ...

Разгрузочный день раз в неделю

Все слышали о том, что разгрузочные дни приносят пользу. Но далеко не все знают, какую пользу и как их проводить так, ...

Разгрузочный день на овсянке

  1. Как я Похудела? -15 кг. Питание. My Weight Loss Tips, Lifestyle Change.
  2. Видео по теме

Хотя выражение: «Овсянка, сэр!» - сразу напоминает нам об Англии, эта каша популярна не только там, но и в других местах. И не зря.

Разгрузочный день на овсянке

Овсяная каша не только обогащает нас витаминами и разными полезными минералами. Она - прекрасное антистрессовое средство и естественный антидепрессант. Имеющиеся в ней витамины группы В признаются всеми врачами как прекрасное средство для крепкого сна, густых волос, чистой кожи и спокойных нервов.

Относительно медленное усвоение овсянки организмом позволяет использовать ее в рационе больных диабетом.

Итак, разгрузочный день на овсянке полезен практически любому человеку и позволяет очищать организм, не страдая от голода.

Осторожно использовать этот метод надо только страдающим запорами.

Кашу для этого дня варят на воде из 200 граммов хлопьев. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного сухофруктов, яблок или бананов, но не солить и не маслить. И уж конечно нельзя добавлять в нее сахар. Получившаяся каша должна быть достаточно жидкой, скорее похожей на густой кисель.

Получившуюся порцию делят на 5 - 6 раз и съедают их с перерывом в 2,5 - 3 часа. Пить стоит не сразу после еды, а через 30 минут. Лучше всего употреблять несладкий чай (зеленый или травяной) или отвар каких-нибудь кислых ягод.

Так как энергетическая ценность одной порции составляет около 120 ккал, вы без голодных мук сможете избавиться от пары килограммов.

Как я Похудела? -15 кг. Питание. My Weight Loss Tips, Lifestyle Change.

Видео по теме