RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Диета при гастрите и болезнях поджелудочной ...

Очень часто у одного и того же человека можно обнаружить гастрит и заболевание поджелудочной железы одновременно, несмотря ...

Диета на геркулесовой каше

Овсяная каша на нашем столе появилась с незапамятных времен и считать её чисто английским блюдом не совсем верно. Корни ...

Диета на манной каше

Сегодня, несмотря на распространенное представление, будто из-за потребления манной каши можно поправиться, диетологи не ...

Разгрузочный день на овсянке

  1. Как я Похудела? -15 кг. Питание. My Weight Loss Tips, Lifestyle Change.
  2. Видео по теме

Хотя выражение: «Овсянка, сэр!» - сразу напоминает нам об Англии, эта каша популярна не только там, но и в других местах. И не зря.

Разгрузочный день на овсянке

Овсяная каша не только обогащает нас витаминами и разными полезными минералами. Она - прекрасное антистрессовое средство и естественный антидепрессант. Имеющиеся в ней витамины группы В признаются всеми врачами как прекрасное средство для крепкого сна, густых волос, чистой кожи и спокойных нервов.

Относительно медленное усвоение овсянки организмом позволяет использовать ее в рационе больных диабетом.

Итак, разгрузочный день на овсянке полезен практически любому человеку и позволяет очищать организм, не страдая от голода.

Осторожно использовать этот метод надо только страдающим запорами.

Кашу для этого дня варят на воде из 200 граммов хлопьев. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного сухофруктов, яблок или бананов, но не солить и не маслить. И уж конечно нельзя добавлять в нее сахар. Получившаяся каша должна быть достаточно жидкой, скорее похожей на густой кисель.

Получившуюся порцию делят на 5 - 6 раз и съедают их с перерывом в 2,5 - 3 часа. Пить стоит не сразу после еды, а через 30 минут. Лучше всего употреблять несладкий чай (зеленый или травяной) или отвар каких-нибудь кислых ягод.

Так как энергетическая ценность одной порции составляет около 120 ккал, вы без голодных мук сможете избавиться от пары килограммов.

Как я Похудела? -15 кг. Питание. My Weight Loss Tips, Lifestyle Change.

Видео по теме