RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Что делать, чтобы похудели ляшки

Далеко не каждая представительница слабого пола может похвастаться стройной фигурой, особенно ногами. И если зимой их еще ...

Диета на кашах - отзывы

Все крупы, из которых можно приготовить кашу содержат большое количество нужных организму углеводов. Суть самой диеты как ...

Диета после удаления аппендицита

Любая операция сильный стресс для организма, даже если это банальный и распространенный аппендицит. После такой операции ...

Разгрузочный день на твороге

  1. Упражнение для преплечий и увеличения силы хвата
  2. Видео по теме

О пользе разгрузочных дней сказано много. Однако не каждый продукт может считаться идеальным вариантом для такой мини-диеты. Чего не скажешь о твороге — вкусном, полезном и сытном молочном продукте, который прекрасно влияет на весь организм и помогает бороться с лишним весом. Поэтому если вы хотите улучшить фигуру без вреда для здоровья попробуйте использовать разгрузочный день на твороге.

Разгрузочный день на твороге

Такой день пройдет легко и незаметно, если к нему как следует подготовиться. Для начала необходимо снизить количество съедаемой на ужин пищи или же совсем отказаться от вечерней трапезы. Также следует заранее запастись продуктами и напитками для разгрузки: 600 грамм творога, 60 грамм сметаны, отвар шиповника, воду, кофе с молоком, сахар по желанию. Все продукты нужно употреблять в течение дня за 5-6 приемов.

Помимо исключительно творожного разгрузочного дня, популярны также разгрузочные дни смешанного типа с добавлением фруктов и пшеничных хлопьев.

Главный принцип творожного разгрузочного дня — употребление однотипных продуктов с низким содержанием калорий. Для усиления эффекта сметану и сахар можно заменить курагой, черносливом, яблоками или сухофруктами.

Всего один творожный день в неделю позволит не только снизить вес и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, но также благотворно скажется на цвете лица, самочувствии и настроении.

Упражнение для преплечий и увеличения силы хвата

Видео по теме