RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Диета доктора Морено

Не секрет, что многие женщины садятся на диету в самый последний момент, когда до важного события или торжества остается ...

Диета - как быстро сбросить вес

Под быстрой потерей веса подразумевается снижение веса не более 3-4 кг за одну неделю. Это достаточно быстро с медицинской ...

Творожный разгрузочный день

Получать удовольствие от еды и при этом стремительно худеть? Это не мечта, это реальность. В этом Вам поможет творожный ...

Разгрузочный день на твороге

  1. Упражнение для преплечий и увеличения силы хвата
  2. Видео по теме

О пользе разгрузочных дней сказано много. Однако не каждый продукт может считаться идеальным вариантом для такой мини-диеты. Чего не скажешь о твороге — вкусном, полезном и сытном молочном продукте, который прекрасно влияет на весь организм и помогает бороться с лишним весом. Поэтому если вы хотите улучшить фигуру без вреда для здоровья попробуйте использовать разгрузочный день на твороге.

Разгрузочный день на твороге

Такой день пройдет легко и незаметно, если к нему как следует подготовиться. Для начала необходимо снизить количество съедаемой на ужин пищи или же совсем отказаться от вечерней трапезы. Также следует заранее запастись продуктами и напитками для разгрузки: 600 грамм творога, 60 грамм сметаны, отвар шиповника, воду, кофе с молоком, сахар по желанию. Все продукты нужно употреблять в течение дня за 5-6 приемов.

Помимо исключительно творожного разгрузочного дня, популярны также разгрузочные дни смешанного типа с добавлением фруктов и пшеничных хлопьев.

Главный принцип творожного разгрузочного дня — употребление однотипных продуктов с низким содержанием калорий. Для усиления эффекта сметану и сахар можно заменить курагой, черносливом, яблоками или сухофруктами.

Всего один творожный день в неделю позволит не только снизить вес и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, но также благотворно скажется на цвете лица, самочувствии и настроении.

Упражнение для преплечий и увеличения силы хвата

Видео по теме