RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Видеочат рулетка: порно в онлайне

Общайтесь со случайным собеседником по вебкамере для взрослых, смотрите порно стримы красивых девушек вживую ... Чат рулетка 18+ - это анонимность и огромный выбор незнакомок!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Кефирная полосатая диета - отзывы

Красивая и стройная фигура - мечта, к которой все стремятся по-разному. Кто-то продолжает мечтать и грустить о несовершенстве ...

Что надо делать чтобы похудеть

Проблема лишнего веса особенно актуальна в преддверии лета и пляжного сезона. Заниматься борьбой с ненавистными килограммами ...

Рецепты для диеты при панкреатите

Воспаление поджелудочной железы или панкреатит является крайне коварным заболеванием. В остром периоде заболевшего мучают ...

Спортивная диета для мужчин

  1. Диета для похудения - 158. Завтрак культуриста. Диета. Сушка. Питание
  2. Видео по теме

Если Вы – мужчина, и Вам требуется увеличить мышечную массу тела или скинуть лишний вес, то рекомендуется регулярно заниматься спортом, соблюдая при этом специальную диету.

Спортивная диета для мужчин

В первую очередь, спортивная диета для мужчин должна содержать белок, благодаря которому происходит развитие мышечной массы. При этом, поступающий белок обязательно должен быть натуральным. Его можно получить, употребляя: грибы, орехи, молочные продукты, бобовые. При этом, не рекомендуется злоупотреблять белковыми напитками. Они могут отрицательно сказаться на здоровье.

Также очень важны продукты, содержащие сложные и легкоусвояемые углеводы, так как они являются источниками энергии. Сложные углеводы содержатся в хлебе грубого помола, кашах, овощах и фруктах. Легкоусвояемые содержатся в меде, сахаре, выпечках.

Необходимо помнить, что для развития мышц надо, чтобы в крови присутствовал мужской гормон – тестостерон в достаточно большом количестве. Поэтому, мужчинам, которые решили усовершенствовать свое тело, следует исключить те продукты, которые снижают выработку этого гормона. К ним относятся: газированные напитки, алкоголь, копчености, жирное молоко, растительное масло. Также следует исключить никотин. Такие продукты как, рыба, яйца, ягоды, морепродукты, тыквенные, подсолнечные семечки, чеснок, имбирь стимулируют выработку тестостерона. Их следует включать в свой ежедневный рацион.

Диета для похудения - 158. Завтрак культуриста. Диета. Сушка. Питание

Видео по теме