RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Сколько есть калорий чтобы похудеть

Диета, основанная на подсчете калорий наиболее подходящий вариант для тех, кто не желает лишать себя удовольствия съесть ...

Сбросить вес во время беременности

Беременность это период, когда в организме происходят гормональные перестройки. Известно, что в основном в это время ...

Разгрузочный день на молоке

Разгрузочные дни играют большую роль в процессе снижения веса. Проводят их, как правило, не чаще одного двух раз в ...

Спортивная диета для похудения

  1. Как накачать пресс правильно! Для девушек! abs workout
  2. Видео по теме

Спортивная диета для похудения Если вам кажется, что в жизни нет совершенства и идеал недостижим, особенно – идеал фигуры, то это совершенно не так. Просто всем и так уже давно известно, что одни только диеты не способны дать желаемого, их обязательно нужно совмещать с физическими упражнениями. Поэтому диетологами, спортсменами и тренерами была разработана особая спортивная диета для похудения, которая всегда позволит вам держать себя в превосходной форме.

Главный плюс такого вида питания – вы можете есть все, что пожелаете в пределах 1400-1800 ккал. В рацион входят и каши, и рыба, мясо, любые фрукты и овощи. Нужно будет отказаться лишь от одного – от лени. От вашей лени, которая удерживает вас каждый раз на любимом диванчике и мешает выполнять физические упражнения. Секрет данного метода прост – нужно выполнять хотя бы три тренировки в неделю с отягощениями и заниматься по получасу или часу, устраивая себе дополнительные кардиосессии, которые с легкостью «добьют» жир, который раньше никак иначе нельзя было победить. Как видите, такая фитнес-диета отлично подходит спортивным девушкам, для которых физические тренировки стали неотъемлемым образом жизни.

Главное, при соблюдении спортивной диеты – контролировать объем съедаемых вами порций. Мало кто питается маленькими порциями, как советуют диетологи. Обычно новички съедают за раз гораздо больше, чем им действительно необходимо. Отсюда следует основное правило – нужно контролировать не только то, что вы едите, но еще и сколько вы едите!

Как накачать пресс правильно! Для девушек! abs workout

Видео по теме