RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Диета рис яблоки

Как известно продолжительные праздники, помимо веселья и вкусного застолья, несут с собой усталость, вялость, лишние килограммы ...

Как можно эффективно похудеть

Скоро весна и, разумеется, все женщины хотят быть особенно привлекательными. Некоторые из них задумываются над тем, ...

Как крутить обруч, чтобы похудеть

Исследования современных ученых по поводу похудения не прекращаются по сей день. Они установили, что для коррекции талии ...

Диета "от живота" для мужчин

  1. Быстро похудеть. Убрать живот.Не диета.Говорит ЭКСПЕРТ
  2. Видео по теме

Если у женщин избыточный вес чаще откладывается в районе бёдер, то у мужчин лишние килограммы в основном собираются на животе, где и формируют печально известный «пивной животик». В образовании которого зачастую повинны не только мужские посиделки с пивом и друзьями, но и чрезмерная забота их жён, стремящихся повкуснее и посытнее накормить своих мужей.

Диета  от живота  для мужчин

Однако круглый живот — лишняя деталь в мужском организме, и с ним, несомненно, нужно бороться. И бороться с ним нужно тем же средством, из-за которого он и появился - то есть с помощью питания. Только теперь умеренного и организованного

Начинать нужно с ограничения поступающих в организм калорий и желательно, чтобы четверть поступающих калорий обеспечивала белковая пища. Также диета "от живота" для мужчин требует исключить из рациона майонез и масло, и заменить их на лимонный сок, уксус, либо домашний соус на основе кефира, чеснока и зелени. На смену всем булкам и батонам должен придти хлеб грубого помола или хотя бы хлеб с отрубями.

Перед каждым приёмом пищи неплохо выпивать стакан воды, лучше негазированной. Чай и кофе — только без сахара. Если уж очень невкусно, то можно пить эти напитки с мёдом. Алкоголь — только в умеренных количествах, потому что, как это не удивительно, он весьма калориен.

Следует помнить, что живот будет уходить также постепенно, как он и появлялся. Поэтому нужно быть готовым придерживаться диеты, по крайней мере, несколько недель. А если вы хотите ускорить этот процесс, то на помощь к вам прийдут физические упражнения, которые никогда не бывают лишними!

Быстро похудеть. Убрать живот.Не диета.Говорит ЭКСПЕРТ

Видео по теме