RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Диета на кашах - меню

Преимущество таких видов диет вполне очевидно крупы содержат клетчатку, которая хорошо чистит кишечник. Кроме того каши ...

Диета после операции на кишечнике

Залог быстрого выздоровления после операции на кишечнике соблюдение щадящей диеты, с механически обработанными и измельченными ...

Диета "от живота" для мужчин

Если у женщин избыточный вес чаще откладывается в районе бёдер, то у мужчин лишние килограммы в основном собираются на ...

Диета доктора Морено

  1. Martin Solveig & Dragonette - Hello (3FM Serious Request) [HD]
  2. Видео по теме

Диета доктора Морено Не секрет, что многие женщины садятся на диету в самый последний момент, когда до важного события или торжества остается всего пара недель. Для таких случаев и разработана эта диета . Строго придерживаясь ее плана, результата можно добиться в самые кратчайшие сроки.

Вся диета доктора Морено разбита на 4 этапа по 17 дней. Самый строгий и тяжелый этап - "Ускорение", который длится первую 17-дневку. В этот период количество потребляемых калорий снижается до 1200, происходит отказ от сахара, крахмалосодержащих овощей, всех зерновых продуктов, солений и сладких фруктов. Основное меню составляет нежирное мясо, творог и сыр, несладкие фрукты и ягоды (но не позднее 14 часов). Можно употреблять огурцы, капусту, брокколи и помидоры. Из жидкостей - зеленый чай и вода. Из жиров - пара столовых ложек растительного масла в день.

За 17 дней организм привыкнет к переменам и освободится от лишней жидкости и 5-6 килограмм веса. Наступает второй этап диеты доктора Морено - "Активация". В рацион добавляется картофель, тыква, рис и немного злаков. Обмен веществ и сжигание жиров в этот период ускоряются.

"Достижение". На третьем этапе 17 дней допускается включение в меню продуктов из цельных злаков, сладких фруктов, рыбы и мяса средней жирности. Потеря веса гораздо ниже, чем на предыдущих этапах, здесь гораздо важнее закрепить полученный результат.

И, наконец, последняя 17-дневка, "Поддержание". Предполагается, что желаемый результат достигнут. Возможны послабления в виде пары порций "вредных" продуктов по выходным. Овощи можно заменять супом, а фрукты - соком.

Martin Solveig & Dragonette - Hello (3FM Serious Request) [HD]

Видео по теме