RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Диета для похудения на кашах

Сегодня многие понимают, что залог здоровья - в полноценном сбалансированном питании. А если человек много лет питался ...

Диета доктора Морено

Не секрет, что многие женщины садятся на диету в самый последний момент, когда до важного события или торжества остается ...

Сколько есть калорий чтобы похудеть

Диета, основанная на подсчете калорий наиболее подходящий вариант для тех, кто не желает лишать себя удовольствия съесть ...

Как похудеть ногам и попе

    Когда говорят о типах женских фигур ("груша", "песочные часы"), нельзя однозначно выделить наиболее привлекательную. Можно иметь очень тонкую талию, но огромные попа и ноги, даже при большой красивой груди (классические "песочные часы") не добавят уверенности в себе обладательнице всего этого "богатства". А как тяжело приходится "грушам", которые в первую очередь худеют в верхней части тела и буквально до последнего остаются массивными в нижней!

    Поэтому вопрос как похудеть ногам и попе, волнует практически всех женщин. Наиболее эффективным средством борьбы оказывается жесткий, как его еще называют - пластический, массаж. После курса сеансов, направленных именно на проблемные места (толстые ляжки и попины ушки), плотные жировые отложения в этих зонах уходят. Женщина избавляется от нескольких сантиметров объема именно там, где хотела.

    На втором месте в рейтинге точечной борьбы с лишними объемами находятся спортивные упражнения. Многократные приседания, бег, занятия на велотренажерах и плавание - вот самые быстрые рецепты по избавлению от толстоты ног и попы.

    И, конечно же, нельзя забывать о диете. Проблема сколько есть калорий чтобы похудеть решается с помощью тщательного анализа и подсчета. Дневная норма для женщины - от 2100. Соответственно, если потреблять калории меньше этой цифры, запустится процесс похудения.

    При этом нельзя не учитывать образ жизни желающей похудеть. Если целыми днями валяться на диване, даже 1000 калорий окажется достаточно, а если вести активный образ жизни, делать массаж и упражнения (о которых говорилось выше), красивая фигура, стройные ноги, подтянутая попа и отличное в связи с этим настроения появятся очень быстро!