RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Сбросить вес во время беременности

Беременность это период, когда в организме происходят гормональные перестройки. Известно, что в основном в это время ...

Как толстому похудеть

Каждый толстый человек хоть раз в жизни, да пробовал похудеть. У кого-то это удачно получилось, и в полки стройных пополнились. ...

Разгрузочный день на овсянке

Хотя выражение: «Овсянка, сэр!» - сразу напоминает нам об Англии, эта каша популярна не только там, но и в других местах. ...

Как сбросить вес при беременности

    Главным доводом, для того чтобы сбрасывать вес при беременности, должны стать серьезные медицинские показания. Переживать из-за лишних килограммов, когда только на вас лежит ответственность за здоровье будущего малыша, не стоит.

    При значительном увеличении веса беременной женщины возникают осложнения, угрожающие здоровью, а то и жизни малыша. Чтобы так не произошло, обязательно контролируйте массу тела и начните комплекс мероприятий, препятствующих этому.Вас не должно волновать, как сбросить вес при беременности, в этот период намного важнее как не навредить себе и малышу.

    Откажитесь от пищи, которая слишком богата жирами и углеводами. Ни в коем случае не ограничивайте себя в ее количестве, просто замените конфеты сухофруктами, а вместо сахара включите в свое меню мед.Больше кушайте нежирного мяса, морской рыбы и молочных продуктов.Как и диета при жировом гепатозе печени, питание беременной должно быть с минимальным количеством жиров.

    Рациональные физические нагрузки помогут не только стабилизировать прибавку в весе, но и укрепить мышцы беременной, что облегчит процесс родов. Для этого не стоит идти в тренажерный зал, идеальными видами спорта для беременной станут ходьба или йога. 1,5-2 часа в день уделенных таким нагрузкам обеспечат вам правильное расходование лишних калорий и подтянутый вид.