RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Как я худела, или вся моя жизнь

После прочтения нескольких статей на єтом замечательном сайте и я решилась поведать свою историю похудения. Возможно, мой ...

Белковый разгрузочный день

Хотите поправить самочувствие? Предстоит серьезное мероприятие и вам нужно влезть в любимый костюм? Просто мечтаете сбросить ...

Диета при атрофическом гастрите

Атрофический гастрит является хроническим заболеванием, при котором слизистая оболочка желудка постоянно воспаляется. ...

Что надо делать чтобы похудеть

Проблема лишнего веса особенно актуальна в преддверии лета и пляжного сезона. Заниматься борьбой с ненавистными килограммами ...

Похудеть качая пресс

    О неудавшемся опыте похудения многие люди могут говорить часами. О том, что диеты недействительны, а физические упражнения только изнуряют можно слышать на каждом шагу, но есть и такие люди, которые добились поставленной цели. Они не только сбросили лишние килограммы, но и удерживают свои формы в нужных размерах на протяжении десятилетий, не прибегая к «волшебным» таблеткам и хирургическим вмешательствам.

    Почему же так разнообразны результаты. Возможно причина в одностороннем подходе к проблеме? Например, когда речь идет о физических нагрузках, то некоторые пытаются похудеть качая пресс. Ну а как быть с теми мышцами, которые не задействованы в тренировках? Разве может быть положительным результат, когда усилия направлены только на мышцы живота. Именно так, на мышцы живота, а далеко не на жир, который собирается в проблемных зонах

    Прежде чем принять решение по поводу снижения веса нужно четко знать что надо делать чтобы похудеть. К основным правилам можно отнести:

    - полноценное питание небольшими порциями;

    - употреблять ежедневно до 2-х литров очищенной воды;

    - избегать перекусов на ночь;

    - избегать изнуряющих диет, после которых неминуемы срывы;

    - физические нагрузки, тренирующие все тело;

    - эмоциональный настрой на успех.