RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Я думала, веса не будет

Школа была окончена. Нереальная фигура была у меня, которой могла свободно привлекать мужской пол к себе я. Я любила ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Диета при экземе

Экзема - болезнь как правило затяжная и любое улучшение рассматривается как маленькая победа. В немалой степени, течение ...

Диета при простатите

В современном мире простатит является одним из самых распространенных заболеваний мужчин старше 40 лет. Источниками ...

Фруктовый разгрузочный день

Самым вкусным разгрузочным днем из всех считается фруктовый разгрузочный день. Еще бы - идея его заключается в том, ...

Похудеть качая пресс

    О неудавшемся опыте похудения многие люди могут говорить часами. О том, что диеты недействительны, а физические упражнения только изнуряют можно слышать на каждом шагу, но есть и такие люди, которые добились поставленной цели. Они не только сбросили лишние килограммы, но и удерживают свои формы в нужных размерах на протяжении десятилетий, не прибегая к «волшебным» таблеткам и хирургическим вмешательствам.

    Почему же так разнообразны результаты. Возможно причина в одностороннем подходе к проблеме? Например, когда речь идет о физических нагрузках, то некоторые пытаются похудеть качая пресс. Ну а как быть с теми мышцами, которые не задействованы в тренировках? Разве может быть положительным результат, когда усилия направлены только на мышцы живота. Именно так, на мышцы живота, а далеко не на жир, который собирается в проблемных зонах

    Прежде чем принять решение по поводу снижения веса нужно четко знать что надо делать чтобы похудеть. К основным правилам можно отнести:

    - полноценное питание небольшими порциями;

    - употреблять ежедневно до 2-х литров очищенной воды;

    - избегать перекусов на ночь;

    - избегать изнуряющих диет, после которых неминуемы срывы;

    - физические нагрузки, тренирующие все тело;

    - эмоциональный настрой на успех.