RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Как толстому похудеть

Каждый толстый человек хоть раз в жизни, да пробовал похудеть. У кого-то это удачно получилось, и в полки стройных пополнились. ...

Диета при гастрите и болезнях поджелудочной ...

Очень часто у одного и того же человека можно обнаружить гастрит и заболевание поджелудочной железы одновременно, несмотря ...

Диета на манной каше

Сегодня, несмотря на распространенное представление, будто из-за потребления манной каши можно поправиться, диетологи не ...

Разгрузочный день на соке

  1. как похудеть с помощью
  2. Видео по теме

Разгрузочный день на соке Сложно поспорить с тем, что свежевыжатые соки полезны для организма. Если употреблять этот продукт регулярно, то можно не только восполнить запас витаминов, но и вернуть красоту и молодость, избавиться от лишнего веса и приобрести красивую и подтянутую фигуру. Особенно такая диета актуальна, когда на улице становиться все теплее и теплее, впереди лето, а значит и множество свежих овощей и фруктов.

Однако, не стоит резко переходить на одни соки. Любая крайность способна нанести организму еще больший вред. Если до этого данный продукт был редким гостем на столе, то следует постепенно приучать к нему организм. Идеально для этой цели подойдет разгрузочный день на соке, который можно устраивать 1-2 раза в неделю.

К разгрузочному дню следует подготовиться и примерно за неделю исключить из рациона жареное, копченое, соленое и острое и перейти на каши, овощи, фрукты и цельнозерновой хлеб. Что же касается того, какой именно сок выбрать, то тут все зависит от особенностей пищеварения. При повышенной кислотности следует исключить соки из кислых фруктов и лучше остановится на овощных. Чистые фруктовые соки так же не рекомендуются из-за высокого содержания в них фруктозы, поэтому лучше пить смеси, например с сельдереем или тыквой. Почти все фрукты хорошо сочетаются с морковью, томатом или капустой.

За один день следует выпивать не более 14 стаканов различных смесей, как в чистом виде, так и разбавленными пополам с водой.

как похудеть с помощью

Видео по теме