RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Я думала, веса не будет

Школа была окончена. Нереальная фигура была у меня, которой могла свободно привлекать мужской пол к себе я. Я любила ...

Сбросить вес в тренажерном зале

Умеренные нагрузки и правильное питание – главные условия для тех, кто хочет похудеть. Тренировки в тренажерном зале должны ...

Что делать, чтобы похудели ляшки

Далеко не каждая представительница слабого пола может похвастаться стройной фигурой, особенно ногами. И если зимой их еще ...

Диета при панкреатите и гастрите

Гастрит это воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка, причиной которого обычно являются погрешности в питании, ...

Сбросить вес во время беременности

    Сбросить вес во время беременностиБеременность — это период, когда в организме происходят гормональные перестройки.

    Известно, что в основном в это время многие беременные набирают вес. Но стоит более разумно подойти к своему питанию, и любая женщина сбросит вес во время беременности.

    Так можно ли сбросить вес во время беременности, и при этом не навредить ребенку, а наоборот, оздоровить его? Сразу же исключите такие моменты как болезни, голодание, сильный токсикоз, соблюдение диет и стрессы. Прежде всего, должно быть правильное питание здоровой пищей, которая должна включать зелень, фрукты, овощи, мед. Важно употребление продуктов, богатых витаминами, минеральными солями, и, конечно же, в естественном виде. Обязательно исключить из рациона искусственные напитки, полуфабрикаты, рафинированные продукты.

    Очистить свой организм можно следующим образом. До завтрака по утрам пейте натуральный фруктовый или овощной сок. Очень полезен морковный, лимонный сок разбавленный водой. Но только в случае если нет аллергии на эти продукты. Перед сном можно пить мед с кислыми соками. Для уменьшения веса включайте в меню цельные продукты. К примеру, овощи с шелухой, отруби (богатые белками, витаминами, углеводами), фрукты с кожурой.

    Белок можно почерпнуть в таких продуктах как грибы, баклажаны, морепродукты, мясо птицы, молочные, кисломолочные продукты, орехи, яйца. Старайтесь не злоупотреблять мясом, оно должно быть только постным и не более 1 раза в неделю. Меньше употребляйте соль. Варить продукты нужно на пару, запекать с закрытой крышкой и тушить с кожурой.