RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Диета при гастрите у детей

Воспаление слизистой желудка - весьма опасное заболевание и без надлежащего лечения может привести к язве. К сожалению, ...

Диета для похудения на кашах

Сегодня многие понимают, что залог здоровья - в полноценном сбалансированном питании. А если человек много лет питался ...

Разгрузочные дни во время беременности

Если во время беременности вы стремительно набираете лишние килограммы, а взгляд врача с каждым посещением становится все ...

Сбросить вес во время беременности

    Сбросить вес во время беременностиБеременность — это период, когда в организме происходят гормональные перестройки.

    Известно, что в основном в это время многие беременные набирают вес. Но стоит более разумно подойти к своему питанию, и любая женщина сбросит вес во время беременности.

    Так можно ли сбросить вес во время беременности, и при этом не навредить ребенку, а наоборот, оздоровить его? Сразу же исключите такие моменты как болезни, голодание, сильный токсикоз, соблюдение диет и стрессы. Прежде всего, должно быть правильное питание здоровой пищей, которая должна включать зелень, фрукты, овощи, мед. Важно употребление продуктов, богатых витаминами, минеральными солями, и, конечно же, в естественном виде. Обязательно исключить из рациона искусственные напитки, полуфабрикаты, рафинированные продукты.

    Очистить свой организм можно следующим образом. До завтрака по утрам пейте натуральный фруктовый или овощной сок. Очень полезен морковный, лимонный сок разбавленный водой. Но только в случае если нет аллергии на эти продукты. Перед сном можно пить мед с кислыми соками. Для уменьшения веса включайте в меню цельные продукты. К примеру, овощи с шелухой, отруби (богатые белками, витаминами, углеводами), фрукты с кожурой.

    Белок можно почерпнуть в таких продуктах как грибы, баклажаны, морепродукты, мясо птицы, молочные, кисломолочные продукты, орехи, яйца. Старайтесь не злоупотреблять мясом, оно должно быть только постным и не более 1 раза в неделю. Меньше употребляйте соль. Варить продукты нужно на пару, запекать с закрытой крышкой и тушить с кожурой.