RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Гороховая диета

Горох – одно из древнейших растений, которое не растратило свою популярность и в наше время. Уникальность его состоит ...

Разгрузочные дни после праздников

Праздники – замечательное время! Веселье, друзья и родные, собранные за красивым столом. Множество изысканных блюд приготовленных ...

Разгрузочный день на молоке

Разгрузочные дни играют большую роль в процессе снижения веса. Проводят их, как правило, не чаще одного двух раз в ...

Рисовый разгрузочный день

  1. Легкий салат на разгрузочный день.
  2. Видео по теме

Прежде чем попробовать на себе ту или иную диету, специалисты советуют провести специальный разгрузочный день. Это поможет подготовить организм к переменам, очиститься от шлаков и других вредных веществ, почувствовать себя легко и свободно. Рисовый день вполне подходит для этих целей. А все потому, что рис обладает превосходными очистительными свойствами. Эта крупа выводит лишнюю жидкость, качественно очищает кишечник. Надо сказать, что рисовый разгрузочный день можно посоветовать всем, кто чувствует тяжесть в желудке.

Рисовый разгрузочный день

Целый день на крупе предполагает употребление исключительно одного указанного продукта в течение 24 часов. Из меню следует исключить всё, кроме каши. О соли и сахаре также стоит забыть. Хорошо вымочите 100 грамм крупы и отварите ее без каких-либо специй. Полученный продукт разделите на несколько частей, то есть на завтрак, обед и ужин. Кашу можно разнообразить свежей зеленью, небольшим количеством фруктов и овощей, но не более 100 грамм в день. Пить нужно много. Зеленый или черный чай, отвары из трав отлично подойдут.

Существует разнообразные варианты рисовых дней. В рацион можно добавить яблоки, молоко. Помогайте своему организму избавиться от ненужных веществ, разгружайте его раз в неделю. Но помните, что никакие, даже серьезные диеты не помогут, если не заниматься спортом. Двигайтесь как можно больше и правильно питайтесь.

Легкий салат на разгрузочный день.

Видео по теме