RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Здоровые альтернативы для всех: как заменить ...

Здоровые альтернативы для всех: как заменить привычные закуски на полезные аналоги В современном мире найти вкусные и здоровые закуски - это настоящая задача. Узнайт

Опасные последствия нехватки микроэлементов ...

Опасные последствия нехватки микроэлементов при жестких диетах Многие люди выбирают жесткие диеты в стремлении быстро достичь идеальной фигуры, но часто забывают об опасностях, связанных ...

Планы питания для различных типов тела: ...

Планы питания для различных типов тела: как подобрать идеальный рацион Каждый из нас уникален и нуждается в особенном подходе к питанию. Узнайте, как составить оптимальный план питания для вашего ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Видеочат рулетка: порно в онлайне

Общайтесь со случайным собеседником по вебкамере для взрослых, смотрите порно стримы красивых девушек вживую ... Чат рулетка 18+ - это анонимность и огромный выбор незнакомок!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Как чрезмерное потребление воды в диетах ...

В современном мире, где здоровый образ жизни стал модным, многие следят за своим питанием и уровнем потребления жидкости. ...

Почему «суперпродукты» - это не единственный ...

В современном мире часто слышно о так называемых "суперпродуктах" — продуктах питания, которые якобы обладают уникальными ...

Секреты эффективного детокса: как составить ...

Детоксикация организма становится все более популярной темой среди тех, кто стремится заботиться о своем здоровье и благополучии. ...

Как беременной похудеть

    Будущим мамам известно, что беременность всегда сопровождается набором веса, но к сожалению не все знают, что в норме такая прибавка не должна превышать 10-15 кг. Избыточный вес и в обычном состоянии несет в себе множество неприятностей, а при беременности может обернуться такими осложнениями как сахарный диабет и гипертония. Да и в последствие сбросить излишек килограммов станет значительно труднее.

    Так как беременной похудеть без вреда для себя и будущего малыша?

    Естественно ни о каких диетах, препаратах для похудания или же разгрузочных днях не может быть и речи, все это строго противопоказано. Лучшим решением в такой ситуации будет изменение всего пищевого рациона.

    Основой меню при беременности должны стать обогащенные витаминами продукты, а вот калорийные, но абсолютно бесполезные блюда лучше ограничить, какими бы вкусными они не были. Стоит так же отказаться от копченого, жареного, жирного, соленого, мучного и сладкого. Помимо ненужной прибавки в весе такие продукты могут отрицательно сказаться на будущем малыше, сделав его склонным к аллергии.

    Еще одно правило – питание должно стать дробным, не менее пяти раз в день. Калорийную пищу лучше перенести на первую половину дня, оставив на вечер овощные блюда. К фруктам тоже стоит отнестись с осторожностью, так как многие из них могут вызывать аллергии.

    Если нет противопоказаний, то хорошим дополнением к такому рациону станет гимнастика для беременных.