Диеты по группам крови
Конечно, диету по группе крови можно рассматривать, опираясь исключительно на все факты в целом. Ведь важна не только составляющая питания. Стоит обязательно учитывать сбалансированность питания. Не нужно также забывать, что разным возрастам доступны свои продукты. Поэтому, естественно, диета по группе крови должна быть рассмотрена только в сумме с остальными особенностями организма человека.
Однако, несомненно, диета по группе крови имеет целый ряд положительных особенностей. Хотя бы потому, что многие диетологи стали всерьез изучать этот вопрос.
Считается, что если придерживаться определенной диеты, то человек сможет легко похудеть, даже не ограничивая себя в питании. Конечно, сегодня каждый человек, который всерьез изучает эти вопросы, прекрасно знает, что если правильно питаться, то можно практически не ограничивать себя в питании. Значит, вы можете вполне «вкусно» питаться, но при этом ваше состояние значительно улучшится, и ваш организм начнет приходить в норму, от чего вы начнете худеть. Но мало кто знает, где такой рацион питания взять, или как правильно его составить. Так вот многие диетологи сегодня утверждают, что можно выбрать рацион питания исходя из вашей группы крови.
Что кроме похудения может дать вам подобная диета?
Считается, что если строго соблюдать такую диету, то ваши проблемы с пищевой аллергией на некоторые продукты просто отпадут сами собой. Ведь организм начнет получать только «нужные» для него продукты, а значит, перестанет «раздражаться» на другие продукты. Таким образом, можно полностью избавиться от различных пищевых аллергий. Естественно, если вы начнете отклоняться от диеты, то ваша пищевая аллергия может вновь возвратиться. Просто организм примет сигнал, что вы его перестали «нормально кормить», и стали вновь травить, а потому начнет активно реагировать на вашу «травлю».
Немалое значение имеет соблюдение такой диеты в период беременности. Многие эксперты утверждают, что плавный и правильный переход на подобную диету во время угрозы выкидыша, или в случае пищеварительной болезни может помочь избавится от этих проблем, поскольку организм продолжит свое здоровое становление. Более того, ребенок обязательно родится значительно здоровее, если придерживаться диеты. Хотя, конечно, стоит обязательно обратиться к специалисту, который сможет проконсультировать вас по всем вопросам. Особенно это касается именно периода беременности.
Также немало экспертов утверждает, что при правильном соблюдении такой диеты состояние зубов также улучшится. Ведь уже давно известно, что людям со второй группой крови нет дела до кариеса, а первая группа реже страдает от пародонтоза.
Каждый, наверное, знает, что на все стрессовые ситуации разные люди реагируют по-разному. Некоторые стойки ко всем проблемам, другие будут переживать по любому поводу. Конечно, на это влияет немало факторов, в которые входят возраст, пол, и множество других особенностей. Но все-таки всех людей можно поделить по группам крови даже в реакции на стрессовые ситуации. Поскольку за стресс в организме человека отвечает именно гормон кортизол. А потому если этого гормона больше в организме, значит, стресс человек будет переживать сильнее. Считается, что люди со второй группой крови больше всего переживают все стрессовые ситуации. Однако если использовать правильную диету, то можно значительно ослабить даже эти особенности организма. Поскольку при правильном питании в организм человека будут поступать только «положительные гормоны», которые смогут предотвратить распространение по организму гормона кортизола, что предотвратит человека от чрезмерных переживаний.
Сегодня ученые более серьезно относятся к функциям крови.
Поскольку, как оказалось, кровь выполняет значительно большее число функций, нежели считалось ранее. А потому, естественно, она также значительно больше влияет на весь организм в целом. То есть кровь напрямую влияет на восприимчивость человека к продуктам, нагрузкам, заболеваниям. Кровь – это ключ к секрету здоровья, физической выносливости и долголетия.
Но самое главное – именно режим и состав питания напрямую влияет на состояние крови. А ведь не зря люди были поделены на разные группы крови, поскольку каждая группа крови имеет немало своих особенностей, включая, естественно, отношение к пище.
Правильно составленный рацион питания, опираясь на группу крови, позволит вам почувствовать себя здоровее. Таким образом, можно избавиться от лишнего веса, ведь каждый знает, что лишний вес – это просто болезненное состояние организма. Именно правильным питанием можно «излечить» эту болезнь.
Ведь нередко многие пробуют диеты, которые помогли многим, и даже близким, но при этом вы не получили никакого эффекта от этой диеты. Диета составлена правильно. Просто эта диета не подходит вам. Ведь обязательно нужно учитывать индивидуальные особенности всего обмена веществ каждого индивидуального человека. Диета по группам крови позволяет учесть даже этот фактор.
А потому благодаря современным открытиям, вам больше не нужно голодать, чтобы привести свой организм в порядок. Достаточно просто соблюдать тот перечень продуктов, который относится к вашей группе крови.
В целом диета по группе крови – это лишь улучшенная конфигурация диеты, которая основана на простом раздельном питании. Главная идея диеты – не стоит во время еды смешивать углеводную и белковую пищу. Также стоит, конечно, учитывать и множество других особенностей.
Особенно это касается различных привычек и предпочтений. Вы должны понять, что то, чем вы питаетесь сейчас, это считается «нормой» для организма. Это касается абсолютно всех продуктов. А потому, если вы «подсели на тортики», или постоянно питаетесь только жареной картошкой и пиццей, то организм, при переходе на диету по группе крови, начнет протестовать против этих изменений. Поэтому очень важно постепенно переходить к новому режиму питания. Вначале достаточно просто выделить 1-2 дня в неделю, когда вы целый день выделите на правильное питание, и целых 24 часа будете питаться правильно. Желательно, чтобы эти дни были подальше друг от друга. Например, среда и суббота, понедельник и пятница, и т.д.
Более того, очень важно для начала проконсультироваться с врачом, перед тем, как переходить к такому питанию. Поверьте, немало людей с лишним весом имели совершенно далекие проблемы от неправильного питания. А потому для начала просто проконсультируйтесь с врачом, который сможет действительно выявить настоящие проблемы вашего лишнего веса, или плохого самочувствия.
Также стоит упомянуть о влиянии диет на детей и подростков. Вы обязаны учесть, что ваш ребенок еще растет и активно развивается, а потому ему нужно больше продуктов, нежели вам. Это действительно так, поскольку ребенок ест значительно больше взрослого организма. А потому настоятельно не рекомендуется использовать различные диеты на детей. Такую диету можно использовать крайне редко, и только после длительного обследования у врача.
Что касается именно раздельного питания, то многие не знают, для чего такая диета применяется. Просто белковая еда усваивается организмом значительно труднее, нежели углеводная. А потому, чтобы белки нормально расщепились до следующего дня, их нужно употреблять, желательно, именно в обеденное время. Углеводами можно питаться и вечером. При желании перекусить, желательно иметь под рукой какой-нибудь овощ, или фрукт. Ни пиццу, ни бутерброд с колбасой, а именно овощ, или фрукт.
Также помните, что напитки имеют немалое влияние на ваше питание. Например, не рекомендуется пить кислые соки во время приема углеводной пищи. Однако овощные соки, травяной чай, негазированная минеральная вода, качественно кофе, или настоящее пиво, может вполне подойти к такому приему пищи.
Белковую пищу желательно употреблять вместе с фруктовым несладким соком, который можно при желании разбавлять минеральной водой. Также подойдет зеленый, или травяной чай, вино, газированная минеральная вода. Кстати, если вы сомневаетесь над выбором питья, то заварите хороший зеленый чай. Такое питье подходит для всех групп крови, во время любого рациона питания.
Кстати, белый и черный перец достаточно вреден для человека, а потому желательно его искоренить из питания. Вы можете при желании заменить его на более мягкий гвоздичный ямайский перец. Также, если вы имеете проблемы с дефицитом йода, можете во время готовки использовать йодированную соль.
Главное не забывайте заниматься спортом во время соблюдения диеты. Кстати, вид спорта вы также можете выбрать, исходя из вашей группы крови, поскольку это также важно, как и выбор продуктов питания. Двигательная активность улучшит все обменные процессы, а также поможет восстановить нормальную работу органов.
