Почему я не худею?
Первые попытки по снижению веса чаще всего дают свои качественные результаты. Вы активны и рады наблюдать за тем, как килограммы улетучиваются. Это стимулирует на продолжение подвига.
Правда, рано или поздно все-таки наступает тот самый момент, когда организм предательски отказывается худеть. Он останавливается на определенной точке своего веса, и больше Вы не «сдвигаетесь» ни на шаг. Почему же процесс похудения идет-идет и вдруг так резко останавливается, замирает?
Монодиеты
Неделя на рисе или же на гречке приводит к тому, что вам точно удастся похудеть. Правда, сделать это он сможет только до определенного предела. И больше ни грамма!
Организм объявляет Вам бойкот и говорит о том, что худеть больше не намерен, не желает. Краткосрочные диеты, что сегодня мы можем видеть на своих экранах, только в теории весьма эффективные. Чего уж и говорить про то, что все они дают временный эффект.
Чрезмерное усердие
Вес останавливается в тех случаях, когда мышцам дается огромнейшая силовая нагрузка при полном отсутствии необходимого ему адекватного питания. Наше тело просто выдерживает, начинает все больше и больше капризничать. Вы просто бросаете занятия, а ранее потерянный вес со временем возвращается. Регулярная нагрузка оказывается гораздо полезнее и в несколько раз эффективнее, нежели ударные забеги до полусмерти.
Нет разнообразия?
Правильное похудение может иметь место только в том случае, если вы правильно и грамотно сочетаете в своей программе два вида:
- силовые тренировки,
- кардиотренировки.
При использовании одного типа нагрузки (пускай он даже вам не слишком-то и нравится) это вполне естественно. Пройдет время, и тело привыкнет, со временем перестанет лишаться заветных килограммов.
Несколько слов про иллюзии лени. Есть женщины, которые заменяют свои тренировки приспособлениями современной техники. Эти приспособления могут называться как чудо-поясом для похудения, так и вибромассажным креслом для ликвидации целлюлита. В общем, названия могут быть самыми различными, а толку ноль от них!
