RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Здоровые альтернативы для всех: как заменить ...

Здоровые альтернативы для всех: как заменить привычные закуски на полезные аналоги В современном мире найти вкусные и здоровые закуски - это настоящая задача. Узнайт

Опасные последствия нехватки микроэлементов ...

Опасные последствия нехватки микроэлементов при жестких диетах Многие люди выбирают жесткие диеты в стремлении быстро достичь идеальной фигуры, но часто забывают об опасностях, связанных ...

Планы питания для различных типов тела: ...

Планы питания для различных типов тела: как подобрать идеальный рацион Каждый из нас уникален и нуждается в особенном подходе к питанию. Узнайте, как составить оптимальный план питания для вашего ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Видеочат рулетка: порно в онлайне

Общайтесь со случайным собеседником по вебкамере для взрослых, смотрите порно стримы красивых девушек вживую ... Чат рулетка 18+ - это анонимность и огромный выбор незнакомок!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Эффекты небезопасных препаратов для похудения: ...

В наше время рынок предлагает множество способов борьбы с лишними килограммами, и некоторые из них весьма сомнительного ...

Роль пробиотиков в поддержании здоровья кишечника

В последние годы пробиотики стали неотъемлемой частью здоровой диеты. Их часто рекомендуют как средство улучшения работы ...

Как диеты с резким ограничением жиров могут ...

Жиры издавна считались врагами стройной фигуры. Их исключение из рациона многим кажется быстрым шагом к заветным цифрам ...

Разгрузочный день раз в неделю

  1. Разгрузочные дни вместо диеты
  2. Видео по теме

Разгрузочный день раз в неделю Все слышали о том, что разгрузочные дни приносят пользу. Но далеко не все знают, какую пользу и как их проводить так, чтобы вместо пользы они не принесли вред.

Разгрузочные дни — наиболее щадящее из всех средств, ограничивающих поступление пищи в организм. Они не требуют радикального отказа от еды, как при голодании, и не так протяжённы во времени, как диеты. Но при правильном их применении они весьма эффективны.

С помощью разгрузочных дней вес уходит постепенно, без резких потрясений, что является наиболее здоровым способом. Поскольку их достаточно легко соблюдать, то осознание того, что у вас получается контролировать себя, придаёт уверенность в своих силах и мотивирует к продолжению. Через месяц-полтора ограничение в еде войдёт у вас в привычку, а эффект будет заметен окружающим.

Разгрузочные дни могут быть яблочными, салатными, кефирными, творожными или молочными. Это значит, что в течение дня вы в пять-шесть приёмов употребляете только указанные продукты. Можно и нужно также пить много воды, а с утра натощак принять чайную ложечку растительного масла.

Таким образом вы даёте отдых своей пищеварительной системе, во время которого она может заняться не переработкой поступающей пищи, а наведением, так сказать, порядка — то есть выведением токсинов и другими важными делами.

Однако не следует чрезмерно увлекаться: разгрузочный день раз в неделю — это как раз тот необходимый и достаточный минимум, который даст желаемый результат: врачи считают, что даже два таких дня в неделю переведут организм в экономичный режим, и вместо пользы мы получим вред.

И, конечно же, один день в году не принесёт вам желаемых результатов: для того чтобы почувствовать эффект, нужно заниматься собой регулярно и постоянно.

Разгрузочные дни вместо диеты

Видео по теме