RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Диета при гастрите и болезнях поджелудочной ...

Очень часто у одного и того же человека можно обнаружить гастрит и заболевание поджелудочной железы одновременно, несмотря ...

Диета при гастрите у детей

Воспаление слизистой желудка - весьма опасное заболевание и без надлежащего лечения может привести к язве. К сожалению, ...

Диета при жировом гепатозе печени

Учитывая скоростной ритм современной жизни и постоянную спешку, воздействие экологии, частые перекусы, как правило, не ...

Разгрузочный день раз в неделю

  1. Разгрузочные дни вместо диеты
  2. Видео по теме

Разгрузочный день раз в неделю Все слышали о том, что разгрузочные дни приносят пользу. Но далеко не все знают, какую пользу и как их проводить так, чтобы вместо пользы они не принесли вред.

Разгрузочные дни — наиболее щадящее из всех средств, ограничивающих поступление пищи в организм. Они не требуют радикального отказа от еды, как при голодании, и не так протяжённы во времени, как диеты. Но при правильном их применении они весьма эффективны.

С помощью разгрузочных дней вес уходит постепенно, без резких потрясений, что является наиболее здоровым способом. Поскольку их достаточно легко соблюдать, то осознание того, что у вас получается контролировать себя, придаёт уверенность в своих силах и мотивирует к продолжению. Через месяц-полтора ограничение в еде войдёт у вас в привычку, а эффект будет заметен окружающим.

Разгрузочные дни могут быть яблочными, салатными, кефирными, творожными или молочными. Это значит, что в течение дня вы в пять-шесть приёмов употребляете только указанные продукты. Можно и нужно также пить много воды, а с утра натощак принять чайную ложечку растительного масла.

Таким образом вы даёте отдых своей пищеварительной системе, во время которого она может заняться не переработкой поступающей пищи, а наведением, так сказать, порядка — то есть выведением токсинов и другими важными делами.

Однако не следует чрезмерно увлекаться: разгрузочный день раз в неделю — это как раз тот необходимый и достаточный минимум, который даст желаемый результат: врачи считают, что даже два таких дня в неделю переведут организм в экономичный режим, и вместо пользы мы получим вред.

И, конечно же, один день в году не принесёт вам желаемых результатов: для того чтобы почувствовать эффект, нужно заниматься собой регулярно и постоянно.

Разгрузочные дни вместо диеты

Видео по теме


Blocked/Доступ ограничен

IP-адрес данного ресурса заблокирован в соответствии с действующим законодательством.

Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации".

Если Вы считаете, что включение ip-адреса нужного Вам интернет-ресурса в "Единый реестр..." или "Реестр доменных имен..." произошло по ошибке, или оно нарушает Ваши законные права, пожалуйста, обращайтесь непосредственно к уполномоченному органу по координатам на интернет-сайте реестра.

Перейти на сайт
Универсального сервиса проверки ограничения доступа к сайтам или страницам сайтов сети "Интернет"