RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Похудеть качая пресс

О неудавшемся опыте похудения многие люди могут говорить часами. О том, что диеты недействительны, а физические упражнения ...

Спортивная диета для мужчин

Если Вы – мужчина, и Вам требуется увеличить мышечную массу тела или скинуть лишний вес, то рекомендуется регулярно заниматься ...

Диета доктора Морено

Не секрет, что многие женщины садятся на диету в самый последний момент, когда до важного события или торжества остается ...

Самые эффективные разгрузочные дни

  1. Виктория Дайнеко «Ближе, чем танго»
  2. Видео по теме

Разгрузочные дни - это очень полезно. Проводить их следует 1 или 2 раза в неделю. Этого будет вполне достаточно для хорошего самочувствия и чувства легкости. В этой статье приведены самые эффективные разгрузочные дни, при которых Вы не будете голодать, а Ваш организм будет получать все необходимое для нормального функционирования.

Самые эффективные разгрузочные дни

1. Кефир.
Это самый распространенный вариант разгрузочного дня. В этот день Вы выпиваете 1,5 литра нежирного кефира.

2. Творог.
Для такого дня Вам нужно всего 600 грамм творога, разбитого на 6 равных частей (по 100 грамм). Можно разбавить сметаной с низкой жирностью. Допускается 1 чашка несладкого утреннего кофе. В течении дня пить воду и 2 стакана чая из шиповника.

3. Молочно-творожный день.
Нужно 400 грамм творога и 8000 миллилитров молока с низким показателем жира. Все разбить на 4 порции и съесть в течении дня.

4. Чай.
Ничего не есть. Только пить зеленый чай. За день допустимая норма - 3 литра.

5. Гречневая каша.
Для этого дня нужно отварить стакан гречневой крупы и употреблять в течении дня в разбавленном виде с водой или литром нежирного кефира. Гречку можно легко заменить рисом.

6. Шоколад.
В этот день Вы съедаете только 1 или 2 плитки горького хорошего шоколада, поделив его на 5 или 6 порций. Кроме облегчения организма, Вы получаете еще и гормон счастья.

7. На соке.
Для этого нужно 2,5 литра свежего сока из фруктов или овощей. Можно сделать микс. Это тоже очень вкусно!

8. Огурцы.
Проще некуда! Съесть в сутки только килограмм огурцов. Огурцы можно заменить перцем или тыквой. Не стоит пренебрегать большим количеством воды.

9. Картофель.
1 килограмм картофеля отварить или запечь. Съесть в течении дня. Очень сытный легкий день.

10. День на яблоках.
Просто съедаете 1,5 килограмма яблок в свежем или запеченном виде и пьете яблочный сок без сахара.

Как видите, здесь нет ничего сложного, просто нужно подобрать разгрузочный день для себя.

Виктория Дайнеко «Ближе, чем танго»

Видео по теме


Blocked/Доступ ограничен

IP-адрес данного ресурса заблокирован в соответствии с действующим законодательством.

195.22.26.24816.04.201827-31-2018/Ид2971-18Генпрокуратура

Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации".

Если Вы считаете, что включение ip-адреса нужного Вам интернет-ресурса в "Единый реестр..." или "Реестр доменных имен..." произошло по ошибке, или оно нарушает Ваши законные права, пожалуйста, обращайтесь непосредственно к уполномоченному органу по координатам на интернет-сайте реестра.

Перейти на сайт
Универсального сервиса проверки ограничения доступа к сайтам или страницам сайтов сети "Интернет"