RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...

Sex XXX Shows



Случайные истории о похудении
Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Как сбросить вес при беременности

Главным доводом, для того чтобы сбрасывать вес при беременности, должны стать серьезные медицинские показания. Переживать ...

Активированный уголь сбросить вес

Люди во все времена стремились обладать красивой и стройной фигурой, но часто этому мешало нежелание заниматься спортом, ...

Разгрузочный день на молоке

Разгрузочные дни играют большую роль в процессе снижения веса. Проводят их, как правило, не чаще одного двух раз в ...

Самые эффективные разгрузочные дни

  1. Виктория Дайнеко «Ближе, чем танго»
  2. Видео по теме

Разгрузочные дни - это очень полезно. Проводить их следует 1 или 2 раза в неделю. Этого будет вполне достаточно для хорошего самочувствия и чувства легкости. В этой статье приведены самые эффективные разгрузочные дни, при которых Вы не будете голодать, а Ваш организм будет получать все необходимое для нормального функционирования.

Самые эффективные разгрузочные дни

1. Кефир.
Это самый распространенный вариант разгрузочного дня. В этот день Вы выпиваете 1,5 литра нежирного кефира.

2. Творог.
Для такого дня Вам нужно всего 600 грамм творога, разбитого на 6 равных частей (по 100 грамм). Можно разбавить сметаной с низкой жирностью. Допускается 1 чашка несладкого утреннего кофе. В течении дня пить воду и 2 стакана чая из шиповника.

3. Молочно-творожный день.
Нужно 400 грамм творога и 8000 миллилитров молока с низким показателем жира. Все разбить на 4 порции и съесть в течении дня.

4. Чай.
Ничего не есть. Только пить зеленый чай. За день допустимая норма - 3 литра.

5. Гречневая каша.
Для этого дня нужно отварить стакан гречневой крупы и употреблять в течении дня в разбавленном виде с водой или литром нежирного кефира. Гречку можно легко заменить рисом.

6. Шоколад.
В этот день Вы съедаете только 1 или 2 плитки горького хорошего шоколада, поделив его на 5 или 6 порций. Кроме облегчения организма, Вы получаете еще и гормон счастья.

7. На соке.
Для этого нужно 2,5 литра свежего сока из фруктов или овощей. Можно сделать микс. Это тоже очень вкусно!

8. Огурцы.
Проще некуда! Съесть в сутки только килограмм огурцов. Огурцы можно заменить перцем или тыквой. Не стоит пренебрегать большим количеством воды.

9. Картофель.
1 килограмм картофеля отварить или запечь. Съесть в течении дня. Очень сытный легкий день.

10. День на яблоках.
Просто съедаете 1,5 килограмма яблок в свежем или запеченном виде и пьете яблочный сок без сахара.

Как видите, здесь нет ничего сложного, просто нужно подобрать разгрузочный день для себя.

Виктория Дайнеко «Ближе, чем танго»

Видео по теме


Blocked/Доступ ограничен

IP-адрес данного ресурса заблокирован в соответствии с действующим законодательством.

Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации".

Если Вы считаете, что включение ip-адреса нужного Вам интернет-ресурса в "Единый реестр..." или "Реестр доменных имен..." произошло по ошибке, или оно нарушает Ваши законные права, пожалуйста, обращайтесь непосредственно к уполномоченному органу по координатам на интернет-сайте реестра.

Перейти на сайт
Универсального сервиса проверки ограничения доступа к сайтам или страницам сайтов сети "Интернет"