Приветствую всех, кто хочет похудеть.
После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою историю похудения.
Я мама двух детей, мне 27 лет, зовут меня Елена,
Сказать, что я никогда не была особо стройной девушкой – это не сказать ничего. Просто в нашей семье все были склонны к избыточному весу, а потому от родственников мне передалась сложная широкая кость, а также способность быстро набирать вес. Вы скажите, что мне нужно просто меньше есть?
Так вот бороться с проблемой избыточного веса я начала в то время, когда все ходили в школу. Мама говорила, что у меня какие-то проблемы, касательно эндокринной системы организма, а потому набор и спад веса у меня случался очень часто.
Фото было сделано в то время, когда я делала максимальные усилия на похудение. Поэтому можете в принципе попытаться представить себе меня в период «ДО».
Чтобы не быть многословной, и не рассказывать долго о том, что так случилось, что много ела, я хочу отметить, что в спортивный зал мне пришлось пойти, чтобы похудеть, в 13 лет. Это страшный этап моей жизни. Мне приходилось много вкалывать совместно с толстыми тетеньками, которые были уже в возрасте. Но всё же мне удалось перебороть свой страх веса и вскоре мой молодой организм смог скинуть много килограмм.
У меня удалось получить то, о чём я страстно желала: стройные ножки, крепкая попа «орешком» и тонкая талия. Но красоткой, я была не долго. Вскоре я вышла замуж и забеременела. Тогда я весила 60 кг при 165 см роста.
В 20 лет у меня родилась замечательная дочь. При беременности я наела на 12 с лишним килограмм, а после получилось скинуть 9. Не все 12, конечно, но меня итак всё устраивало.
Потому начался период недосыпания в переменку с подработками, а потому фаст-фудом и полуфабрикатами у меня удалось набрать ещё чуть-чуть, и в итоге получила 65 кг веса.
Поэтому стоит отметить, что мой вес на период, когда я забеременела вторым ребёнком, составил 65 кг. Но что вы думаете, оказалось, что за весь период беременности мне удалось набрать около 30 кг.
Итого во время родов я весила 94 с лишним килограмм. Но страшным фактом, оказалось другое. После родов и через месяц после родов я не скинула ни кило, а потому мой вес напротив, рос.
Конечно, было сложно заботиться хоть немного о себе, когда уделяешь большую часть времени двум детям. Более того, после вторых родов мне просто понадобилось ухаживать за своей старой на то время бабушкой.
После этого я потеряла всякий порядок вещей. Начались серьёзные проблемы со здоровьем.
В конце концов, когда я приняла решение что-то менять в себе, я заметила, как мой любимый муж начал с интересом посматривать на стройных молоденьких девушек, чего не было раньше. Сложно осуждать его за подобное, потому как красивому, молодому мужчине не особо приятно было каждую ночь бояться, что его раздавит необъятная жена!
А ведь я так и считала в то время. Думаю, все итак поняли, что о сексуальной жизни я забыла и вовсе. Конечно, кто мог возжелать необъятную мадам, как не извращенец. Вскоре у меня началась страшная депрессия по этому поводу. Меня унижало не то, что муж мог мне уже изменять с молоденькой девушкой, а то, что именно я и виновата в этом. Да! Именно я! Потому я решила делать всё, чтобы изменить себя.
Последующий период моей жизни можно было назвать информационным, потому как после такого решения, я решила, что стоит изучить проблему изнутри. Теперь я посещала все форумы, читала все публикации, касаемо лишнего веса. И тут я наткнулась на факт, что простые экспресс диеты мне не смогут помочь ни в каком случае.
Более того, диеты могут оказаться опасными для меня и моего здоровья. Как оказалось, жир спасал меня в то время от перенасыщения организма токсинами, которые я ежедневно потребляла, не имея никакой просвещённости в этом вопросе.
Первое, что я изменила – это качество еды. Потребовалось много времени, но мне всё же удалось отказаться от полуфабрикатов и различных сомнительных покупных продуктов, состав которых иногда растягивался на целых 20 строчек ненужной писанины. Начала постигать принцип приготовления ежедневной здоровой пищи.
Второе, что мне требовалось – очистить кишечник. Ведь он больше не мог нормально работать, а потому лишь накапливал токсины и жиры, не более того.
Сначала схема была проста – клизма (ежедневно по 4 раза вливала в себя три теплых раствора подсоленной воды и один раствор воды с лимонным соком). И так пять дней. Вы не поверите, но это был наиболее действенный метод очищения организма. Конечно, я перепробовала многие способы очищения кишечника, включая химический (пить натощак простую тёплую минеральную воду). Ничего не произошло, потому что действительно качественную минеральную воду найти практически нереально. Ежедневно, после 6 я выпивала много свежего кефира, чтобы нормализовать работу кишечника.
Единственное, что меня немного обескуражило во время диеты, это то, что мне не помогают никакие монодиеты (гречневая, кефирная и тому подобное). От этих диет мне становилось крайне плохо, иногда чуть ли не до потери сознания. Всё время хотела очень сильно есть.
Так что же мне помогло? В сети я смогла найти диету Кима Протасова, которая мне помогла в полном объёме начать правильно питаться. В течение дня можно есть неограниченное количество свежих овощей, творога, зелени, а также яички, если сильно хочется. Такой рацион состоит из вполне комплексного баланса белковых в организме, в сочетании с углеводами и жирами. Эта диета подобна Президентской.
Вся моя система питания свелась к тому, что я банально чередовала эти две диеты. То есть, когда организм начинало просто тошнить от куриной грудки и творога, я просто переключалась на обычное питание, исключая, естественно, сахар и мучное. Делала перерыв на недельку, а затем опять по новой. За первые дни этой диеты у меня стабильно уходило до 1 кг веса.
Что оказалось для меня действительно тяжёлым, так это отказаться от простого сахара. Ведь в своё время я всегда добавляла в чай около трёх ложек. В конце концов, пришлось привыкнуть. Но потом, когда я случайно выпила немного этого чая из чашки дочки, я просто не поняла, как я могла раньше пить эту гадость.
Разве можно пить сахарный сироп, в котором есть немного вкусовых характеристик, которые похожи на чай или кофе? Зачем вообще приучать своих детей пить эту гадость? Более того, питие чая после еды – это настоящее преступление против вашего желудка.
Позже возникла другая проблема. Потому как я быстро худела, я совсем забыла о том, что я уже не та стройная девочка, которой была совсем недавно. В итоге у меня начала обвисать сильно кожа.
Но проблема решилась довольно-таки быстро, когда я стала ежедневно уделять себе капельку времени на то, чтобы крутить обруч, а также качать пресс и выполнять иные упражнения, которые были мне, положены в таком положении.
Оказалось, что в интернете выложены целые комплексы программ, которые прописаны специально для меня. Поэтому я быстро пришла в норму. Конечно, я собираюсь вскоре записаться в спортивный зал, чтобы вспомнить время, как это быть стройной девочкой с упругой попой.
Как же я решила проблему с обвисшей кожей? Кроме упражнений я стала делать восстановительные упражнения серии лифтинг для тела, которая представлена белорусской компанией «Белита».
Как это происходит? Когда я вечером принимаю душ, я намазываю сильно тело этой эмульсией-лифтингом, а потом, не смывая этот раствор, я начинаю наносить на свою кожу молотый, на крупной кофемолке, кофе, а затем сильно массирую проблемные участки. Эффект превзошёл все мои ожидания.
Кожа стала гладкой и изумительно шелковистой. После такой процедуры я стала пахнуть шоколадом, что довольно таки приятно.
В итоге.
Сейчас я вешу 67 кг. Это означает, что у меня получилось убрать чуть больше 30 кг. Более того, для меня это вовсе не предел, а потому я стремлюсь к 60 кг, которые у меня были в самом начале.
Стремление даже перейти не к этому весу, а скорее к тому, чтобы надеть свою коротенькую юбочку и при этом выглядеть сексуальной. Почему именно её? В ней я впервые познакомилась со своим мужем, и, кстати, в ней у меня были первые интимные отношения с ним. Я жажду покорить его сердце вновь!
Главное, что я знаю наверняка! Теперь я сумею, теперь – я смогу.
