Диета 1 группы крови

Исследователи и ученые однозначно уверенны в том, что люди с 1 гр. были «охотниками». Именно такой образ жизни позволяет теперь им избегать различных проблем с заболеваниями. Однако именно люди с 1 гр. имеют немало тяжелых последствий.

Во-первых, это касается изменений окружающей среды и рациона питания. Все людям с 1 гр. стоит забыть о постоянных путешествиях, поскольку организм будет тяжело переживать все перемены. Особенно это касается ситуаций, когда один радикальный климат, сменяется другим. Старайтесь не переучивать организм принимать другую пищу. Можете попытаться слегка добавить и изменить рацион питания, но радикально менять – это может сыграть плохую шутку с людьми с 1 гр.

Если соблюдать эти правила, то можно достаточно долгое время быть вполне активным и жизнерадостным. Поскольку именно люди с 1 гр. менее подвержены различным заболеваниям, если, естественно, соблюдать вышеперечисленные условия. Конечно, люди с 1 гр. нередко имеют плохую свертываемость крови, повышенную кислотность, но эти проблемы легко устраняются, а потому они не стоят наравне с болезнями других групп крови.

Главная особенность организма людей с 1 гр. заключается в том, что именно они могут отлично потреблять мясо. Благодаря повышенной кислотности белки мяса будут наиболее быстро и эффективно расщепляться. А потому людей с 1 гр. можно смело называть «мясоедами».

Однако, как и в постоянном рационе питания, так и в поедании мяса, нужно соблюдать здоровое отношение к этой ситуации. А потому не стоит ежедневно есть, и при этом все «запивать» мясом. Есть немало возможностей для разнообразия питания, и это важно. Поскольку на излишне однообразный рацион питания организм будет реагировать также бурно, как и на резкую смену рациона питания. Людям с 1 гр. придется соблюдать ту самую «золотую середину» в рационе питания и проживания.

 

Перечень полезных продуктов:

• - мясо: говядина, баранина, телятина, печень, сердце;
• - морепродукты и рыба: форель, лососевые, скумбрия, щука, треска, осетр, морские водоросли;
• - зелень и овощи: салат, шпинат, капуста брокколи, тыква, редис, чеснок, петрушка;
• - фрукты: слива, ананас, инжир;
• - жиры: оливковое масло;
• - питье: зеленый чай, различные травяные чаи из имбиря, мяты, шиповника, лакрицы, липы, кайенского перца.
• - пищевые добавки и витамины: витамин К, B, марганец, кальций, йод, морские водоросли.

 

Перечень нейтральных продуктов:

• - мясо: курятина, крольчатина, индейка, утятина;
• - морепродукты и рыба: камбала, кальмар, креветка, краб, морской окунь, корюшка, устрицы, раки, угорь;
• - молочные продукты: сливочное масло, брынза, домашний сыр;
• - семечки и орехи: миндаль, фундук, кедровые орехи;
• - бобовые и зерновые: спаржа, соевое молоко и сыр, бобы, гречиха, ячмень, зеленый горошек, ржаная мука;
• - зелень и овощи: морковь, брюква, огурцы, редька, маслины зеленые, свекла, томаты, зеленый лук, укроп, кабачки цуккини;
• - фрукты: виноград, груши, абрикос, дыня, малина, хурма, персики, яблоки, финики;
• - куриные яйца;
• - питье: вино белое и красное, пиво, чаи из ромашки, шалфея, женьшеня, валерианы, листа малины.

 

Перечень особо нерекомендуемых продуктов:

• - мясо: ветчина, свинина, бекон;
• - морепродукты и рыба: икра рыбы, соленая и маринованная сельдь;
• - молочные продукты: йогурты, кефир, козье и коровье молоко, жирные сорта сыра;
• - семечки и орехи: фисташки, арахис;
• - бобовые и зерновые: чечевица, фасоль, кукурузная и овсяная крупа (включая кукурузные хлопья), все изделия из пшеничной муки;
• - овощи: баклажаны, картофель, черные маслины, белокочанная и цветная капуста, ревень;
• - ягоды и фрукты: мандарины, апельсины, земляника, грейпфруты;
• - жиры: кукурузное масло;
• - консервы: маринады, кетчупы;
• - питье: крепкие напитки, кофе, алоэ, сена, зверобой, эхинацея;
• - витамины: витамин Е, A.

 

Увы, но людям с 1 гр. крайне не рекомендуемы различные молочные продукты. Именно организм людей с 1 гр. просто неспособен усваивать все полезные элементы из молочных продуктов. Это должно стать сигналом для поиска возможности давать организму кальций. А потому стоит просто заменить все молочные продукты другими, которые также содержат кальций.

Всегда помните о том, что у людей с 1 гр. врожденная повышенная кислотность организма. Это означает, что любая попытка добавить кислотности может закончиться не особо приятно. А потому всячески избегайте любых продуктов с нормальной или повышенной кислотностью. Поскольку можно легко заработать себе ненужную язву желудка или гастрит.

 

Благодаря предрасположенности организма в потреблении мясных продуктов, не стоит избегать этой замечательной возможности наполнить организм различными полезными элементами. Поскольку такая возможность просто отсутствует у других групп крови. А потому старайтесь разнообразить свой рацион различными видами мяса, однако не забывайте и об овощах.

 

Активные виды спорта – это задача каждого человека с 1 гр. Как «охотникам» им всегда нужно держаться в физической активности, а потому крайне рекомендуются все «быстрые и активные» виды спорта, включая плавание, бег, футбол, и другие.