RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Видеочат рулетка: порно в онлайне

Общайтесь со случайным собеседником по вебкамере для взрослых, смотрите порно стримы красивых девушек вживую ... Чат рулетка 18+ - это анонимность и огромный выбор незнакомок!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Диета при жировом гепатозе печени

Учитывая скоростной ритм современной жизни и постоянную спешку, воздействие экологии, частые перекусы, как правило, не ...

Какая диета при гастрите

Как известно, гастрит требует специального лечения только в период своего обострения, а в остальное время требуется ...

Разгрузочные дни после праздников

Праздники – замечательное время! Веселье, друзья и родные, собранные за красивым столом. Множество изысканных блюд приготовленных ...

Как я сбросила лишний вес

  1. Как сбросить вес и при этом всем не навредить своему здоровью, улучшить его?

Приветульки всем модникам и всем модницам =)

Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться побороть проблемы лишнего веса. Правда, вопрос стоит только в том, как же правильно бороться с проблемами лишнего веса. Вот я и предоставлю Вам свой собственный рецепт того, как я худела.

Я, Дина, живу на Украине, в городе Сумы. С самого детства я была очень худенькой девчушкой, ходила даже на художественную гимнастику. Тогда было просто золотое время. Я могла есть ела все-все подряд, оставаясь все такой же худенькой. Но потом все изменилось.

Я бросила гимнастику, после чего начала стремительно «расти» в весе. Примерно за полгода меня стало больше на 10 кг. Понимаю, что сама виновата по большей части: ела огромное количество сладостей, питалась фастфудом и сухариками. Чипсы с газировками стали на время самым любимым блюдом.

Само собой, все сказывалось на фигуре. И не только на ней. Сильно страдал желудок. Размер моей одежды, к слову, увеличился с 34 примерно до 36-38 .

Я начала паниковать. Мама утверждала, что это все нормально, а такое «потолстение» - следствие того, что я расту. И все было нормально. Пока мой вес не достиг критичны 63 кг при 170 см. Для меня эти килограммы были просто ужасными. Но страшнее всего были слова моего парня, который сказал, что я толстая. Такое «признание» сильно задело меня. И тогда я решила, что нужно непременно отправляться на диету. Самым суровым временем было, когда я вообще практически ничего не ела. Результат от такого «голодания» был, но вот долго он не продержался. Обыденностью стали постоянные срывы. От этого я стала очень нервной. Всем моим окружающим такая нервность не нравилось. Приятного в этой ситуации было мало, все родственники и знакомые стали меня «шугаться». Они все кричали, что мне нужно перейти на нормальный режим питания. В общем, я и сама была не рада сложившейся ситуации. Надо было что-то делать. Срочно делать!

Я постепенно начала вести правильный образ жизни. Я стала есть исключительно здоровую пищу. Никаких там булочек и любимых кексиков.

Взялась за занятия спортом. С начала и весны примерно до середины лета благодаря своему новому режиму мне удалось сбросить 13 кг. Сейчас я уверенно держу свой вес. Исключены из рационы жирные продукты. Нет в нем места для фастфудов, чипсов и сухариков. И это мне это нравится. Болей в желудке нет. Отварная пища только на первый взгляд противна, а потом к ней просто привыкаешь, и все уже нормально.

Как сбросить вес и при этом всем не навредить своему здоровью, улучшить его?

Вот несколько моих советов.

1. Правильное питание, еще раз правильное питание и еще раз. Это залог Вашего успеха! Фрукты и овощи можно трескать в любых количествах. Только Вы только укрепите свою иммунную систему. Вареные яйца очень полезны. Мясо можно есть! В нем очень мало углеводов. Жир будет сжигаться, Вы сможете «высушить» тело .

 

В летнее время и вовсе грех жаловаться на вкусности: фруктов, овощей просто немереное количество.

2. Пить много ВОДЫ! Чем больше ее будет, тем лучше! Рассчитывать нужно на примерно 1,5-2 литров за день. Нежелательно пить водичку при приеме пищи ( от этого желудка сильно будут расширятся). Подождите и пейте через примерно 40 мин. после еды. Выпить стакан воды нужно будет примерно за 20. мин до Вашего приема пищи. Полезна с лимоном вода. Напиток этот способен выровнять щелочной баланс, поскольку лимонная кислота не повышает в организме кислотности. В соке лимона находится специальное вещество пектин. Это такая «штука», которая помогает организму бороться с имеющемся у него чувством голода

3. Сладкое есть можно! Но делать это нужно только строгое время: до 12. Вообще завтрак плотный.

4. После 6 ничего! Я, признаться, спокойно ела. А вот примерно 3 часа на самом деле лучше не есть. А то получится, что во сне Вы будете переваривать еду. После шести отказываемся от бутербродов. Съесть лучше тарелочку супа. Яблоки в огромных количествах употреблять по вечерам все-таки не стоит. Причина в том, что содержащиеся кислоты раздражают слизистую кишечника.

5. Никаких голоданий! Голодания – большая глупость. Лучше будет съесть немного вареного мяса и рыбки с овощами, чем сидеть и голодать. Главное, что еда вкусная, сытная, а углеводов в ней почти нет.

6. Обертывания: что можно сказать про Вас? Они на самом деле дают результат, поскольку кожа от них становится упругой и подтянутой. Мед и горчица, с которыми я делала свои обертывания, помогли.

7. Ходить как можно больше пешком. Желательно подняться по лестнице, нежели кататься на лифте.

8. А что насчет бега? Физическую пользу бега никто даже не оспаривает! Бег – это не просто способ стать стройнее, это способ избавиться от большого количества недугов и проблем со здоровьем! Разве Вы не об этом мечтали? Правда, придется несколько ограничить свои желания и аппетиты.