Диета для Близнецов
- Опасность: нередко близнецы любят что-то пожевать. Это может быть не только орехи, или печенье. Вход идут и остатки от обеда, ужина. Будьте внимательны к этому.
- Недостаток: у многих близнецов толстые предплечья, которые портят фигуру. Немало близнецов очень пассивны к спорту, что играет плохую шутку с вами. Не стоит загорать на пляже, идите и хорошенько поплавайте.
- Подходящая диета: нужно обязательно организовать шестиразовое питание, которое будет включать «основное блюдо», а также неплохо постоянно добавлять порцию смешанного салата, который стоит заправить лимонным соком. Каждая порция порядка 200 калорий.
Тосты: возьмите пару ломтиков хлеба, а затем наполните их 1 набором из представленных: чуточку эдемского сыра, запеченный помидорчик; чуточку спагетти или вареных фасолей; яичко куриное; мякоть банана с добавлением пары ложек йогурта.
Закуски из рыбы и мяса: малость рыбы-гриль или любого мяса нежирного типа на выбор с парой ложек качественного вареного риса. Стоит также добавить стручки зеленой фасоли, сельдерей, капусту.
Закуски из картофеля: небольшую порцию сваренного картофеля в мундире размять и использовать, добавляя 1 из всех начинок:
1. 3 ложки сыра;
2. Пара ложек фасоли;
3. Пара ложек йогурта с малостью тертого качественно сыра.
Обязательно используйте 1 из перечисленных закусок:
1. Яблочко, апельсинчик, банан;
2. Малость несладких хлопьев с яблочком ломтиками;
3. Половинку средней дыни, чуточку малины, бисквит сухой
