Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно и вас охватило какое-нибудь чудо, и вы смогли в один прекрасный день стать полностью стройным, здоровым, красивым человеком, таким, каким вы мечтали стать всегда.
Конечно, о таком чуде мечтает каждый человек, у которого есть какие-то проблемы с лишним весом, или другие заболевания, которые он в принципе способен вылечить.
Проблема в том, что всем хочется чуда, которое чтобы раз – и произошло. Чтобы не было никаких сложностей, и в любой момент вы могли щёлкнуть пальцами, и чудо произошло. К сожалению, такое чудо возможно только в сказках, а потому в реальности вы такие чудеса никогда не встретите. Однако, люди – народ довольно таки доверчивый, а потому они с охотой верят тем, кто может им помочь в этом «чуде».
Поэтому многие готовы тратить баснословные суммы, покупать таблетки, которые якобы им помогут, или втирать особые «чудодейственные» мази, многие электрические и механические аппараты, а многие ложатся под нож хирурга и надеются, что всё минёт.
Но чудеса на самом деле – случаются. Только вот происходят они, если перестать верить во всяких волшебников и чудодейственные таблеточки. Вам просто придётся стать волшебником самому и исправлять всё самому.
И ваше чудо, точно когда-нибудь свершиться. Не так быстро, как обещают вам всякие «чудо умельцы», но обязательно произойдёт. Главное – верить.
Как это было.
Многие из нас, мечтали о том, что начнут новую жизнь, обязательно, но только с понедельника, или может с Нового года. А некоторое грозились даже завтра. Много раз удавалось?
Я себе такое, например, обещала сотни тысяч раз. Ещё в подростковом возрасте, когда я была уже чуть-чуть полнее своих сверстниц, и мне говорили, что нужно делать, чтобы всё изменить.
Обязательно попробую эту диету. Обязательно запишусь в спортивный зал, чтобы выполнять все прописанные занятие. Обязательно… Знакомо вам это? Правда, я разов 10-15 точно пыталась делать с собой что-то. Разов 10 я пыталась садиться на диеты. Многие из них мне помогли, но совсем чуть-чуть.
Было такое, что приходилось, есть только одни яблоки, или огурцы, овсянку, или гречку. Часто терпение срывалось на третий-четвёртый день.
Я молчу уже о беге по утрам. Меня хватило максимум на три раза.
Потом попробовала спортивный зал. Позанималась 3 недели по два дня на неделю, и полностью забросила.
Итог: оказалось, что все диеты были для меня неэффективны. Кроме этого, в то время как я сидела на диете, я становилась просто невыносимой. Мне казалось, что это какая-то пытка просто, а не достижение реальных результатов.
Кстати, по поводу результатов. Если многие диеты, на которых я всё время сидела, обещали быстрое похудание на целых 7 кг за неделю, то мне, с огромными усилиями, удавалось сбросить около трёх. Более того, помогла мне та диета, которая в большей степени основывалась не на самом ограничении в еде, а на правильной постановке психологического баланса организма.
Конечно, бег по утрам оказался для меня невыносимой пыткой. Я молчу уже о спортивном зале, который оказался для меня просто настоящим издевательством, когда приходилось выполнять целый комплекс непосильных упражнений, после тяжёлого рабочего дня.
И что вы думаете, я получила за всё это время, когда пыталась что-то изменить?
Чистый вес – 85 кг.
Это было просто ужасно. Объём моей груди и бедёр, уже давно шагнул за отметку в 100, а талия и вовсе была не видна из этой массы.
Если посмотреть на меня в профиль, то я была похожа на беременную. Только вот беременности у меня не было.
Астма стала появляться всё чаще. Мне кажется, что это напрямую связано с избыточным весом. Вся кожа была покрыта какими-то прыщами, которые через некоторое время начинали покрываться коркой, а затем превращались в настоящие раны на теле.
Я просто молчу уже о том, что волосы секлись, ногти были крайне ломкими. Потому что на фоне всего этого, это была вовсе несущественная проблема. Красные пятна на локтевых сгибах, а также под коленными чашечками стали обычным явлением застарелого нейродермита. Постоянные раздражения на внутренней стороне бедер, просто раздражали. Мелкие ранки и шелушение на предплечьях и на месте декольте – просто не давали мне покоя. Ну и конечно, мой дисбактериоз всегда был при мне. От непостоянного, беспорядочного питания возникали постоянные проблемы с желудком, очень болел кишечник, иногда, по нескольку дней, мучила изжога.
Поэтому я думаю всем прекрасно понятно, почему я ежедневно вела себя крайне раздражённо, а моё состояние напоминало депрессивную девочку, которая заедала все свои горести и ненависти сладостями.
На данный сайт я попала ещё в далёком ноябре 2009. Тогда я решила ещё раз попробовать. Конечно, одним больше – это не беда. Я думала, что может быть что-то неожиданно мне поможет стать красивой.
Конечно, после долгих мучительных диет ранее, я прекрасно понимала, что никакая диета мне действительно не поможет. И просто в корне для себя решила поменять всё. И, как говорят многие девушки и парни, чтобы жирной похудеть нужно просто не жрать! Так я и решила.
Я решила, что могу просто не есть, а потому буду потихоньку избавляться от 5 кг в неделю. Может это и немного, но всё-таки верно. Более того, я буду стараться отчитываться ежедневно себе в том, сколько, чего и как. Просто раньше я пыталась решить проблему, записывая все свои данные в отдельный блокнотик. Проблема заключалась в том, что этот блокнот видела только я одна, а потому контроль был только за мной. Естественно, этот блокнотик нервозной девочкой на диете частенько забрасывался в долгий ящик. Я думаю из прочитанного выше, не сложно догадаться, что если я смогла растолстеть до 85 кг – я ужасный сам себе контролёр.
Именно поэтому я решила в корне изменить ход записи, и завела … публичный дневник. Там я решила записывать всё, что я проделала за день, что ела, и в какой мере похудела. Отчётность я буду вести, получается, не только перед собой, но и перед иными людьми, которые также заходят сюда, чтобы поучиться и попытаться похудеть.
Конечно, я знала, что вода – это лучший выход из ситуации с лишним весом. Но о Донате, я неожиданно прочитала на сайте диета.ру. В это же мгновение я нашла этот сайт, где прочитала всё, что было так мне интересно. И, конечно, я захотела опробовать. Я решила обойти все аптеки, но так и не смогла найти тот самый Донат, который мне так нужен был. Я, честно говоря, думала уже поехать в местный областной центр, где может быть могла бы найти его. Но, как оказалось чуть позже, Донат имеется и в моем городе. Вначале только Донат, а потом и некоторые виды Стелмаса.
Конечно, вес начал снижаться не сразу, и, естественно, не очень быстро. Однако какие-то начинания всё-таки были. Более того, я не могу сказать, что приходилось сильно себя ограничивать в еде. Напротив, я могла позволить себе перекусить иногда печеньем, или съесть немного колбаски. Не отказывалась также и от мандаринок, овсянки, и курицы. Конечно, я ела не так много, как всегда, но не отказывалась полностью.
Затем, я попала на грандиозные праздники, а вместе с ними, конечно, и много разнообразной еды. Естественно, я набирала около 1-2 кг за эти праздники, однако, они уходили довольно-таки легко. Поэтому я была уверена в том, что делаю всё правильно.
Более того, я постоянно пила водичку. Конечно, водичка не могла быть со мной ежедневно, и каждую минуту я её не пила. Часто бывало, что водички не находилось в аптеке, а потому приходилось ждать следующего завоза. Но эффект от неё явно был.
Кроме этого, меня, конечно, нескончаемо радовал тот факт, что благодаря сайту, который я нашла, и водичке, которая вошла в мою жизнь, я наконец-то смогла победить в конкурсе. Который принёс мне, немного, немало – велотренажёр, который остаётся мне верным другом и по сегодняшний день.
Спорт – сила!
Спасибо, конечно, сайту за велотренажёр. Это было самое лучшее, что когда-либо со мной происходило, а потому я опять начала заниматься спортом. Естественно, спортивный зал я пробовала, но, как оказалось, я не могу долго там заниматься. Но дома, где только я сам себе начальник и командир, где меня не будут мучить страшными упражнениями, я решила пробовать велотренажёр.
Я всегда считала себя человеком, которому больше подходит умственный труд, нежели физический. Конечно, сейчас моя работа заключается в ходьбе. И когда эта ходьба напрямую связана с работой, то это не более чем просто просиживание в офисе.
Конечно, после велотренажёра я решительно набросилась на домашний спорт. Я купила сразу несколько гантелей, а также обруч. Откопала где-то свой старый фитбол.
Потом решила найти несколько видео-уроков, которых, как оказалось, в сети просто полно. Я закрывалась на кухне, где пыталась что-то повторять за человеком на экране. Конечно, начинала с разминок, растяжек. Потом пошли несложные упражнения. Затем смогла отыскать дома книжки с упражнениями, которые также стала выполнять, когда могла.
Самым сложным в этом комплексе работы оказалось упражнение, связанное с накачкой пресса. Эта часть тела, которая ну никак не желала уйти от меня. Конечно, вначале я почти не могла подняться с пола. Потом стала делать по 1-2 подъёма. О чередовании подходов я даже и не мечтала. Но сейчас, получается, просто выполнить около 50 раз.
Если сильно захотеть, то возможно всё.
Не могу я, конечно, сказать, что очень сильно мучилась. Не было такого! Нет, конечно, сложно было сдержаться, чтобы не скушать вкусную вафлю. Но не более того.
Конечно, вместе с водичкой всё стало гораздо проще. Я выпила один стакан Доната, перед принятием еды, и уже не могла съесть так много, сколько я ела до этого. Встала утром, и выпила ещё один стакан Доната. Завтрак стал просто по-настоящему скромным, нежели был до этого. Теперь я смогла гораздо спокойнее относиться ко всему съедобному. Оказалось, что я ела просто невообразимо много раньше. Поэтому я стала понимать свой организм, гораздо лучше, и теперь стала находить явные причины тому, почему я так много ела.
- Иногда случалось так, что я чувствовала небольшой дискомфорт в животе. Помните, как у вас иногда урчит в животике, хотя вы ели около двух часов назад. Многие принимают это за команду живота к принятию еды. Однако, иногда, организм просит просто водички.
- Увидел еду – захотел, есть. Чаще всего вы хотите есть больше глазами, нежели желудком. Не нужно относиться к застольям в компании друзей, как к поеданию всего, что есть на столе. Больше пейте – меньше ешьте.
- Конечно, нельзя обойти вниманием нервозное состояние. А ведь такое состояние у меня было постоянно, пока у меня был лишний вес. И что я делала, чтобы успокоится? Заедала своё горе. Это главная ошибка. Займитесь чем-то полезным. Работайте, гуляйте, читайте книгу, посмотрите, в конце концов, «сопливый фильм». Но не заедайте слёзы.
Теперь я гораздо лучше понимаю, что нужно моему организму для хорошего функционирования. Я могу чётко понимать и различать, когда я действительно голодна, а когда стоит сделать что-то ещё.
И знаете что? Чувствую я себя намного лучше.
