RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Разгрузочный день на соке

Сложно поспорить с тем, что свежевыжатые соки полезны для организма. Если употреблять этот продукт регулярно, то можно ...

Диета при жировом панкреотите

Панкреатит - одно их самых тяжелых заболеваний связанных с желудочно-кишечным трактом. Органом-мишенью при нем является ...

Диета после операции на кишечнике

Залог быстрого выздоровления после операции на кишечнике соблюдение щадящей диеты, с механически обработанными и измельченными ...

Белковый разгрузочный день

  1. Как ускорить обмен веществ
  2. Видео по теме

Хотите поправить самочувствие? Предстоит серьезное мероприятие и вам нужно влезть в любимый костюм? Просто мечтаете сбросить пару лишних килограммов? Тогда белковый разгрузочный день — это то, что вам нужно.

Белковый разгрузочный день

Белковые разгрузочные дни пользуются особой популярностью среди людей, которые беспокоятся о своей фигуре, поскольку они позволяют пережить время ограничения в еде без мучительного чувства голода. Такие разгрузочные дни особенно полезны людям, активно занимающимся спортом: белки — прекрасный источник восстановления сил после тяжелых тренировок.

Если вы решили применять разгрузочные дни, необходимо заранее составить график дней, в которые вы будете употреблять продукты, богатые белком. Количество таких дней будет различаться в зависимости от вашего обычного рациона: на 1000-1200 ккал в день — 1 разгрузочный день в две недели, на 1200-1500 ккал — 1 день каждые 7 дней, более 1500 ккал - 2 дня в неделю. Полезно проводить белковые разгрузки и после пышных банкетов и застолий.

Белковые разгрузочные дни могут быть довольно разнообразными благодаря большому количеству продуктов, содержащих белок. Для такой диеты подойдут нежирный творог и кефир, все виды нежирного мяса, яйца, бобовые, грибы, нежирные сыры. Употреблять эти продукты можно в любых комбинациях.

Врачи предупреждают: белковые разгрузочные дни — не лучший вариант для тех, кто страдает сердечными заболеваниями и почечной недостаточностью.

Как ускорить обмен веществ

Видео по теме


Blocked/Доступ ограничен

IP-адрес данного ресурса заблокирован в соответствии с действующим законодательством.

Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона от 27 июля 2006 г. № 149-ФЗ "Об информации, информационных технологиях и о защите информации".

Если Вы считаете, что включение ip-адреса нужного Вам интернет-ресурса в "Единый реестр..." или "Реестр доменных имен..." произошло по ошибке, или оно нарушает Ваши законные права, пожалуйста, обращайтесь непосредственно к уполномоченному органу по координатам на интернет-сайте реестра.

Перейти на сайт
Универсального сервиса проверки ограничения доступа к сайтам или страницам сайтов сети "Интернет"