RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Видеочат рулетка: порно в онлайне

Общайтесь со случайным собеседником по вебкамере для взрослых, смотрите порно стримы красивых девушек вживую ... Чат рулетка 18+ - это анонимность и огромный выбор незнакомок!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Диета при панкреатите у взрослых

В последние десятилетия панкреатит воспаление поджелудочной железы - стал очень распространенным заболеванием. Самым главным ...

Самые эффективные разгрузочные дни

Разгрузочные дни - это очень полезно. Проводить их следует 1 или 2 раза в неделю. Этого будет вполне достаточно для хорошего ...

Диета при обострении панкреатита

Главным звеном в пищеварении человека является поджелудочная железа. Именно она образует ферменты, отвечающие за переваривание ...

Белковый разгрузочный день

  1. Как ускорить обмен веществ
  2. Видео по теме

Хотите поправить самочувствие? Предстоит серьезное мероприятие и вам нужно влезть в любимый костюм? Просто мечтаете сбросить пару лишних килограммов? Тогда белковый разгрузочный день — это то, что вам нужно.

Белковый разгрузочный день

Белковые разгрузочные дни пользуются особой популярностью среди людей, которые беспокоятся о своей фигуре, поскольку они позволяют пережить время ограничения в еде без мучительного чувства голода. Такие разгрузочные дни особенно полезны людям, активно занимающимся спортом: белки — прекрасный источник восстановления сил после тяжелых тренировок.

Если вы решили применять разгрузочные дни, необходимо заранее составить график дней, в которые вы будете употреблять продукты, богатые белком. Количество таких дней будет различаться в зависимости от вашего обычного рациона: на 1000-1200 ккал в день — 1 разгрузочный день в две недели, на 1200-1500 ккал — 1 день каждые 7 дней, более 1500 ккал - 2 дня в неделю. Полезно проводить белковые разгрузки и после пышных банкетов и застолий.

Белковые разгрузочные дни могут быть довольно разнообразными благодаря большому количеству продуктов, содержащих белок. Для такой диеты подойдут нежирный творог и кефир, все виды нежирного мяса, яйца, бобовые, грибы, нежирные сыры. Употреблять эти продукты можно в любых комбинациях.

Врачи предупреждают: белковые разгрузочные дни — не лучший вариант для тех, кто страдает сердечными заболеваниями и почечной недостаточностью.

Как ускорить обмен веществ

Видео по теме