RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Видеочат рулетка: порно в онлайне

Общайтесь со случайным собеседником по вебкамере для взрослых, смотрите порно стримы красивых девушек вживую ... Чат рулетка 18+ - это анонимность и огромный выбор незнакомок!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Мой способ похудения за 2 месяца!

Здравствуйте все! Я хочу рассказать вам свой способ похудения, который занял у меня всего 2 месяца! Зовут меня Наталья, ...

Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Диета при геморрое

Распространенное и опасное проявление геморроя - запор. Необходимо стараться избегать всего, что провоцирует запоры, особенно ...

Разгрузочный день на овсянке

Хотя выражение: «Овсянка, сэр!» - сразу напоминает нам об Англии, эта каша популярна не только там, но и в других местах. ...

Продукты для белковой диеты

Белковая диета - это один из самых быстрых и эффективных способов избавиться от лишнего веса навсегда. Благодаря простым ...

Белковый разгрузочный день

  1. Как ускорить обмен веществ
  2. Видео по теме

Хотите поправить самочувствие? Предстоит серьезное мероприятие и вам нужно влезть в любимый костюм? Просто мечтаете сбросить пару лишних килограммов? Тогда белковый разгрузочный день — это то, что вам нужно.

Белковый разгрузочный день

Белковые разгрузочные дни пользуются особой популярностью среди людей, которые беспокоятся о своей фигуре, поскольку они позволяют пережить время ограничения в еде без мучительного чувства голода. Такие разгрузочные дни особенно полезны людям, активно занимающимся спортом: белки — прекрасный источник восстановления сил после тяжелых тренировок.

Если вы решили применять разгрузочные дни, необходимо заранее составить график дней, в которые вы будете употреблять продукты, богатые белком. Количество таких дней будет различаться в зависимости от вашего обычного рациона: на 1000-1200 ккал в день — 1 разгрузочный день в две недели, на 1200-1500 ккал — 1 день каждые 7 дней, более 1500 ккал - 2 дня в неделю. Полезно проводить белковые разгрузки и после пышных банкетов и застолий.

Белковые разгрузочные дни могут быть довольно разнообразными благодаря большому количеству продуктов, содержащих белок. Для такой диеты подойдут нежирный творог и кефир, все виды нежирного мяса, яйца, бобовые, грибы, нежирные сыры. Употреблять эти продукты можно в любых комбинациях.

Врачи предупреждают: белковые разгрузочные дни — не лучший вариант для тех, кто страдает сердечными заболеваниями и почечной недостаточностью.

Как ускорить обмен веществ

Видео по теме