Похудение – всегда актуальная проблема для милых дам. Особенно остро она встает в преддверии весны и лета. Известно, что, прежде всего, спасают от избыточных килограммов диета и физические упражнения, но нельзя забывать о весьма действенном средстве - разгрузочных днях.
Можно осуществлять разгрузку организма, питаясь целый день какой-то одной легкой пищей, а еще можно ограничиться… зеленым чаем. Пользу этого напитка трудно переоценить: его считают, благодаря ценнейшему составу минералов и витаминов в нем, напитком долголетия. Провести даже один разгрузочный день на зеленом чае – это значит оздоровиться, а не просто похудеть.
Особенно показан зеленый чай тем людям, которые имеют проблемы с печенью, гипертоникам, диабетикам. Он уменьшает риск появления остеопороза, содержит антиоксиданты, снижает воздействие на организм загазованного воздуха больших городов, обладает мочегонными свойствами.
Разрешается во время дня разгрузки пить и холодный, и горячий напиток. Имеет большое значение правильное его приготовление: заваривать следует не кипящей водой, а просто горячей, и лучше дать воде предварительно отстояться. Настаивать чай рекомендуется не менее пяти минут. Если есть желание, по вкусу можно добавить такие травы, как мята, мелисса, крапива, также разрешается долить нежирное молоко.
