Диета 2 группы крови

Ученые отмечают, что в древности люди со 2 гр. были «земледельцами». Несмотря на такую особенность, многие легко адаптируют свой организм к изменениям природы. А при правильном соблюдении овощной диеты, можно и вовсе обойти все болячки стороной.

Однако не стоит забывать, что люди со 2 гр. очень подвержены инфекциям, имеют крайне нежный пищеварительный тракт, а также отличаются повышенной чувствительностью. Такие особенности организма не могут не порождать различные заболевании, среди которых, к сожалению, распространены именно онкологические заболевания.

А потому в случае с неправильным питанием может просто моментально ослабнуть иммунитет и развиться немало неприятных болезней, таких как анемия, диабет 1 типа, различные заболевания желчного пузыря, печени.

Дабы предотвратить такие проблемы, достаточно просто стараться вести вегетарианский образ жизни. Благодаря этому организм будет не только поддерживаться постоянно в тонусе. Не нужно даже заниматься слишком интенсивными упражнениями, если грамотно соблюдать все особенности диеты.

Перечень полезных продуктов:

• - рыба: все виды лососевых, карп, радужная форель, скумбрия;
• - соевые: сыр, соевое молоко;
• - бобовые и зерновые: чечевица, спаржа, гречиха, рис, ржаной и пшеничный хлеб;
• - ягоды и фрукты: ананасы, абрикосы, грейпфруты, изюм, лимоны, вишня, слива;
• - орехи и семечки: тыквенные семечки, арахис;
• - жиры: льняное и оливковое масло;
• - питье: зеленый чай, кофе, красное вино, ананасовый, морковный, грейпфрутовый сок;
• - витамины: кальций, цинк, хром, витамины B, C, E, , железо, селен, различные бифидобактерии;
• - травяные добавки, чаи: эхинацея, женьшень, астрагалус, валериана, боярышник, татарник (чертополох), кварцетин, бромелайн.

Перечень нейтральный продуктов:

• - мясо: индейка, курятина;
• - рыба: морской окунь, осетр, корюшка, щука;
• - молочные продукты: кефир, йогурты, брынза, сыр плавленый;
• - бобовые и зерновые: крупа овсяная, ячмень, кукуруза, белая фасоль, зеленый горошек, хрустящие хлебцы;
• - зелень и овощи: огурцы, редис, свекла, редька, тыква, цветная капуста, сельдерей, кабачки цуккини, укроп, зеленый лук, хрен;
• - семечки и орехи: миндаль, грецкий орех, фундук, семена подсолнечника;
• - ягоды и фрукты: груша, киви, яблоки, виноград, гранаты, хурма, персики, смородина, земляника, малина, крыжовник, арбуз, финики, оливки зеленые;
• - куриные яйца;
• - специи: корица, лавровый лист, уксус натуральный, кориандр.

Перечень особо нерекомендуемых продуктов:

• - мясо: свинина, говядина, баранина, крольчатина и иные виды мяса, включая продукты из них;
• - морепродукты и рыба: угорь, камбала, сельдь, палтус, кальмары, крабы, креветки, анчоусы, раки, устрицы;
• - молочные продукты: мороженое, жирные сыры;
• - овощи: картофель, белокочанная и краснокочанная капуста, помидоры, баклажаны;
• - ягоды и фрукты: мандарины, апельсины, бананы, манго, дыни, черные маслины;
• - орехи: фисташки;
• - жиры: арахисовое, сливочное, кукурузное масло;
• - желатин пищевой, витамин А;
• - питье: черный чай, апельсиновый сок, различные содовые.

Если вы жаждите сбросить лишний вес без особого труда то:

1. - стоит однозначно отказаться от употребления всех видов мяса. Это чрезвычайно необходимо, поскольку именно у людей со 2 гр. будут активно тормозиться обменные процессы, которые и образуют жировые запасы. Можно заменить свинину и говядину различными видами птицы, но и тут стоит не злоупотреблять. Овощная диета – это однозначный выбор для тех, кто хочет повысить иммунную систему;
2. - заставить себя отказаться от острых видов пищи, различных приправ, соусов. Также не рекомендуется употреблять соленую и ферментированную пищу. Это касается соленой селедки, соленых огурцов, квашеной капусты. Эти продукты особенно остро разрушают слизистую именно у людей со 2 гр.;
3. - стараться постоянно выполнять все сосредотачивающие и успокаивающие гимнастические упражнения. Особенно рекомендуется посетить медитативную йогу, тай-цзы.