RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Яично-апельсиновая диета

Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию новых лекарств ...

Как сбросить вес при беременности

Главным доводом, для того чтобы сбрасывать вес при беременности, должны стать серьезные медицинские показания. Переживать ...

Диета при гастрите для похудения

Очень многие страдают таким распространенным заболеванием, как гастрит. Современный ритм жизни неблагоприятно сказывается ...

Борьба с весом

    Борьба с весом — О! Диеты! - блог о похуденииНачинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не была никогда пышечкой, но вот скинуть 2-3 кг я в тайне мечтала, конечно же.

    А всё началось с момента, что когда-то давно я училась на втором курсе, была молода и хороша собой. И мы с подружкой решили посетить модельное агентство, в котором в то время проходил отбор девушек. Так вот там потенциальных будущих моделей обязательным образом заставляли доходить до 90-60-90 совершенно любыми способами, включая полный отказ от еды.

     

    Проанализировав сию больную ситуацию в своей голове, я, неожиданно, решила перечитать все доступные методики, а затем свести всё в единую программу, которая на выходе состояла из того, что я должна была:

  1. Правильно питаться;
  2. Регулярно заниматься аэробикой;
  3. Полностью отказать от еды после 6.
  4. На этом всё. И, в конце концов, я смогла быстро достигнуть определённых результатов. Более того, я стала очень довольна своей нынешней внешностью.

    Конечно, моделью я так и не стала, но вот пожизненное помешательство на лишнем весе у меня закрепилось в воспалённом молодом мозгу на очень долгое время, из-за чего с меня не раз смеялись мои знакомые и сверстницы.

     

    Как не странно, вскоре мой организм ждало ещё одно серьёзное испытание, которое заключалось в беременности. Естественно, программу, по которой я жила все эти дни, пришлось отложить в долгий ящик. Нельзя же мучить ребёнка своими диетами, а потому мне требовалось оснащать организм всеми необходимыми веществами. Что сказать, этот период в 9 месяцев оказался для меня наиболее вольготным за всю мою сознательную жизнь.

    Мне было позволено питаться в любое время суток. Ела я всё, что мне заблагорассудится. Более того, я совершенно не волновалась за будущую фигуру, ведь я была полностью уверенна в том, что смогу быстро набрать прежнюю форму за короткий период времени после родов. Конечно, ведь я же смогла скинуть пару тройку кило из утончённой фигуры, разве я не смогу расправится с десятком кило? Итог беременности – прибавка в 20 кило.

     

    Борьба с весом — О! Диеты! - блог о похуденииПрошёл месяц после родов. Вскоре были приобретены напольные весы, которые показали, к моему ужасу, что оставшиеся 10 кило «перевеса» никаким образом уходить из меня не собираются. Я в то время выглядела вполне упитанной девушкой. Ужасом оказалось то, что не могла больше влезть ни в одну вещь, в которой могла легко ходить до беременности. Более того, сапоги на шпильке могли сходиться на моих упитанных ножках с огромным трудом. Поэтому необходимо было моментально начинать работу со своим организмом, который сможет радовать меня в дальнейшем.

    Единственное, что изменилось с того времени, это то, что я стала кормящей мамой, а потому «жёсткую методику» надо было срочно менять. Не долго, думая, я смогла найти оптимальный способ моей прошлой диеты с новыми вкладками. Как это происходило?

     

    Во-первых, из рациона моментально были исключены все сладости, включая шоколад. Радовало то, что в принципе я поступила правильно не только для фигуры (кормящим мамам сильно не рекомендован шоколад). Благодаря этому часть калорий была уничтожена одним махом. Затем я решила принимать еду по графику. Итого у меня получилось выделить себе завтрак, обед и отдельный легкий ужин, который проходил исключительно до 6-ти вечера. На ночь если хотелось, то я могла позволить себе выпить кефир, или перекусить овощами и фруктами.

    В итоге я получила полный контроль над потребляемой едой.

    Под жёсткий контроль попал мой вес. Я ставила вполне реальные достижимые цели, к примеру, скинуть килограмм за неделю, а затем чётко всё проверяла, и очень радовалась, если за неделю получалось больше. Необходимым являлось также то, что необходимо было посещать фитнес. Однако теперь у меня была малышка, с которой приходилось постоянно нянчиться, а потому фитнес был заменён на четырёхчасовые прогулки.

    Итог: уже через месяц я с лёгкостью смогла вмещаться в «добеременную» одежду. Через три месяца я полностью избавилась от лишних десяти кило.

    Это означало полную победу над лишним весом. Но я не останавливалась, и через пол года я начала весить меньше на 3 кило, чем была до беременности. Сейчас я достигла фигуры, о которой мечтала всегда. Я чувствую себя желанной и полной сил, чтобы иметь возможность постоянно заниматься с моей малышкой.