Диета для Раков
- Опасность: раки нередко любят поесть вместе со своими мужчинами. Сие желание чревато перееданиями мясом, и жирной пищей. Если мужчины легко справляются с этой бедой, то вы получаете из этого немалую прибавку к лишним килограммам. Также не забывайте о своей страсти к жареной рыбе, чипсам. Теперь это запретные темы.
- Недостатки: конечно у вас может не быть тонкой талии, а также вас немного беспокоит мощная грудь и живот. А потому не стоит лениться, и старайтесь хотя бы понемногу заниматься собой каждый день. Это касается именно физических упражнений, которые направлены на улучшение тех мест, которые вас беспокоят. Ракам это просто необходимо.
- Подходящая диета: чтобы выглядеть всегда отлично, кроме физических упражнений не забывайте о диете. Мужчину своего можете баловать, а себя старайтесь придержать нижеперечисленной диетой.
Завтрак (выбрать 1 из всех):
1. Полстакана сока граната, чуточку отварных грибом, тост из хлеба и помидоры запечённые;
2. Пара кусочков хлеба, чуточку копченого лосося с соком лимона;
3. Половинку средней дыньки, яблочко, банан, и малость виноградин.
Обед (выбрать 1 из всех):
1. Половинку авокадо, полсотни грамм креветок, сок лимона и приличная порция салата овощного;
2. Пара небольших куриных ножки с приправой, которая состоит из пары ложек йогурта, карри, горчицы;
3. Пара ломтиков хлеба, чуточку икорочки с огурцами и салатом овощным.
Ужин (выбрать 1 из всех):
1. Грудка куриная, включая салат из спаржи, кресс-салат и одну среднюю картофелину в мундире;
2. Немного устриц или крабов с одной приличной порцией салата овощного под соком лимона, включая картофель в мундире;
3. Ромштекс-гриль, помидоры запеченные, капуста цветная, малость виноградин и 75 г настоящих натуральных чипсов из картофеля без специй.
