RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...

Sex XXX Shows



Случайные истории о похудении
Простое чудо в похудении

Вот вы верите в чудо? Или даже, если вы не верите в чудеса, согласитесь, ведь вам было бы крайне приятно, если бы неожиданно ...

Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Я думала, веса не будет

Школа была окончена. Нереальная фигура была у меня, которой могла свободно привлекать мужской пол к себе я. Я любила ...

Безуглеводная диета - отзывы

Человеку, непосвященному в тонкости работы организма, на первый взгляд кажется удивительным, как действует безуглеводная ...

Диета при повышенном давлении

Повышенное давление или гипертония - настоящий бич современного человека. Причем страдают этим заболеванием не только люди ...

Разгрузочный день на овсянке

Хотя выражение: «Овсянка, сэр!» - сразу напоминает нам об Англии, эта каша популярна не только там, но и в других местах. ...

Диета на овсяной каше

  1. Как похудеть. Правила похудения. Часть первая
  2. Видео по теме

Овсяная каша — блюдо особое: для кого-то практически национальный символ, для кого-то самый страшный кошмар детства. Впрочем, о полезных свойствах этой каши не спорят ни первые, ни вторые. Именно поэтому диета на овсяной каше пользуется большой популярностью среди борцов за стройность и красоту.

Диета на овсяной каше

Овсяная диета относится к диетам низкокалорийным и позволяет за 2 недели сбросить до 7 кг лишнего веса. Диетологи не рекомендуют более длительные сроки этой диеты, поскольку она все-таки несколько ограничивает поступление в организм многих полезных витаминов и минералов.

Приготовить кашу очень просто: достаточно залить хлопья «Геркулес» кипятком и дать им настояться.

Овсяная диета должна сопровождаться обильным питьем — до 2,5 литров — зеленого чая, кафе без сахара и молока, соков, минеральной воды, нежирного кефира. Кроме этого в пищу можно употреблять фрукты и овощи, за исключением бананов, винограда и картофеля. Существует два варианта диеты: строгая и умеренная. При строгой диете кашу следует кушать в чистом виде несколько раз в день. Между приемами пищи можно употреблять фрукты, свежие и отварные овощи. Для тех, кто не может есть кашу в чистом виде, допускается приготовление овсянки с различным фруктовыми и овощными добавками.

Диета на овсянке переносится довольно легко. Однако повторять ее допустимо не раньше, чем через 6 месяцев.

Как похудеть. Правила похудения. Часть первая

Видео по теме