RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Я думала, веса не будет

Школа была окончена. Нереальная фигура была у меня, которой могла свободно привлекать мужской пол к себе я. Я любила ...

Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Лечебное голодание для похудения

Еще с древних времен для похудения и общего оздоровления, люди применяли лечебное голодание. В результате отказа от ...

Как можно эффективно похудеть

Скоро весна и, разумеется, все женщины хотят быть особенно привлекательными. Некоторые из них задумываются над тем, ...

Рецепты для диеты при гастрите

Одна из причин возникновения гастрита несбалансированность в питании человека. Различаются гастриты с повышенной и ...

Диета на овсяной каше

  1. Как похудеть. Правила похудения. Часть первая
  2. Видео по теме

Овсяная каша — блюдо особое: для кого-то практически национальный символ, для кого-то самый страшный кошмар детства. Впрочем, о полезных свойствах этой каши не спорят ни первые, ни вторые. Именно поэтому диета на овсяной каше пользуется большой популярностью среди борцов за стройность и красоту.

Диета на овсяной каше

Овсяная диета относится к диетам низкокалорийным и позволяет за 2 недели сбросить до 7 кг лишнего веса. Диетологи не рекомендуют более длительные сроки этой диеты, поскольку она все-таки несколько ограничивает поступление в организм многих полезных витаминов и минералов.

Приготовить кашу очень просто: достаточно залить хлопья «Геркулес» кипятком и дать им настояться.

Овсяная диета должна сопровождаться обильным питьем — до 2,5 литров — зеленого чая, кафе без сахара и молока, соков, минеральной воды, нежирного кефира. Кроме этого в пищу можно употреблять фрукты и овощи, за исключением бананов, винограда и картофеля. Существует два варианта диеты: строгая и умеренная. При строгой диете кашу следует кушать в чистом виде несколько раз в день. Между приемами пищи можно употреблять фрукты, свежие и отварные овощи. Для тех, кто не может есть кашу в чистом виде, допускается приготовление овсянки с различным фруктовыми и овощными добавками.

Диета на овсянке переносится довольно легко. Однако повторять ее допустимо не раньше, чем через 6 месяцев.

Как похудеть. Правила похудения. Часть первая

Видео по теме