Красивая и стройная фигура - мечта, к которой все стремятся по-разному. Кто-то продолжает мечтать и грустить о несовершенстве реальности, а кто-то настойчиво пытается воплотить свою мечту в жизнь. Один из наиболее распространенных способов такого воплощения - диета. Но, выбирая из огромного множества различных диет именно ту, которая представляется наиболее эффективной, необходимо помнить о состоянии своего здоровья. Кефирная полосатая диета - один из наиболее безобидных и полезных способов борьбы с лишним весом.
Что за удивительное название - "полосатая" - и что представляет собой эта диета? Ответ очень прост. Название звучит так потому, что по правилам этой диеты дни питания условно разделяются на "полосы": полоса "кефирная" и полоса обычная. То есть, разгрузочные дни на кефире чередуются с обычными днями, когда человек завтракает, обедает и ужинает привычно, не придерживаясь строгих ограничений. Наиболее распространенное чередование - через день (кефирный день - а за ним обычный, и так далее).
Следует отметить, что лучше всего использовать нежирный кефир, например, однопроцентный. Примерный рацион "кефирного" дня:
1. завтрак: стакан кефира;
2. обед: стакан кефира и стакан минеральной воды без газа;
3. ужин: зеленое яблоко, стакан кефира, чашка зеленого чая. В течение дня рекомендуется выпить приблизительно от 1,5 до 2 литров кефира.
Даже если набрать в поисковой системе сочетание кефирная полосатая диета - отзывы, то легко убедиться, что немногие диеты могут соперничать с ней по количеству высоких оценок и положительных мнений. Но необходимо помнить и о медицинских противопоказаниях, поэтому прежде чем начать диету, нужно обязательно посоветоваться с врачом.
