Белковая диета в отзывах

На сегодняшний день белковая диета бьет рекорды популярности. Вот, что пишут о белковой диете наши посетители.

Карина Егорова ( 38 лет, г.Нижний Новгород), которая пробовала белковую диету рассказывает: «Мой рацион дня пока я на этой диете сидела был достаточно разнообразным. Еда белковой диеты значительно вкуснее остальных. Замечу, белковая диета не заставит вас голодать.

Но это не значит, что результат будет тяжело достижимым. Уход первых килограммов я заметила очень скоро. Буквально через два дня мой вес начал понижаться. Через 14 дней масса тела стала меньше на 10 килограмм».

Михаил Живага (39 лет, г. Донецк): «Я сидел на диете две недели. Лично мне белковая диета подошла и очень понравилась. Я спортсмен. Благодаря белковой диете у меня все лишние килограммы достаточно быстро улетучились».

Ангелина Капустина (32 года, г. Санкт-Петербург): «Просидев на белковой диете пару недель, мне удалось сбросить девять килограмм. Мне было не сложно придерживаться диеты. Главное – не забыть, что нужно пить воду. В противном случае организм обезводиться».

Однако соблюдать белковую диету разрешается не чаще 2 недель за год. При соблюдении сей диеты необходимо уменьшить до минимума употребление жиров и углеводов. Не употребляйте картофель, масло животного происхождения, мучные и зерновые изделия.

Употребляйте больше молочных изделий, морепродуктов, рыбу, яйца, сыры и другие продукты. Все только насыщенное белками. Однако белковая диета оказывает плохое влияние на ваши почки.

Вероника Маковка (22 года, г.Москва) говорит: «Я не смогла просидеть на белковой диете более недели. По сколку почки сразу же дали о себе знать. Уже позже я выяснила, что необходимо было, оказывается, пить много жидкости – так можно было облегчить работу почек. Но этого я не делала. Думаю, позже я снова попробую белковую диету, с учетом прошлого опыта».

Если вы приняли решение подсесть на белковую диету, то строго придерживайтесь её.