RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Как я сбросила свои 50 кг лишнего веса

Сбросила 50 кг лишнего веса . И что изменилось в отношении окружающих меня людей? Я начала постепенно сбрасывать ...

Как я восстанавливалась после беременности

Эту историю сложно назвать историей настоящего похудения. Скорее всего, это ещё одна история про восстановление после ...

Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Диета при гастрите и болезнях поджелудочной ...

Очень часто у одного и того же человека можно обнаружить гастрит и заболевание поджелудочной железы одновременно, несмотря ...

Сколько крутить обруч чтобы похудеть

Тонкая талия вне зависимости от объема груди и бедер делает женскую фигуру соблазнительной. Похудеть именно в талии ...

Рисовый разгрузочный день

Прежде чем попробовать на себе ту или иную диету, специалисты советуют провести специальный разгрузочный день. Это поможет ...

Диета - как быстро сбросить вес

  1. Быстро похудеть. Убрать живот.Не диета.Говорит ЭКСПЕРТ
  2. Видео по теме

Под быстрой потерей веса подразумевается снижение веса не более 3-4 кг за одну неделю. Это достаточно быстро с медицинской точки зрения, и превышение этих показателей может привести некоторым осложнениям.

Диета   как быстро сбросить вес

Итак, овощная диета - как быстро сбросить вес:

Завтрак — овощной салат с добавлением вареного яйца и некрепкий несладкий кофе,
или овощной салат с добавлением творога и несладкий зеленый чай,
или творог со свежими помидорами и салатом плюс кофе с добавлением сливок, но несладкий.

Обед — овощной суп, ломтик сухого хлеба и запеченный картофель с зеленым горошком,
или тушенная с нежирным мясом капуста и однопроцентный кефир,
или винегрет с нежирной рыбой и несладкий зеленый чай.

Полдник — обезжиренный йогурт и сладкий болгарский перец,
или запеченный ломтик тыквы с медом,
или запеченный пастернак и свежий сок сельдерея.

Ужин — салат из помидоров и огурцов,
или вареная спаржа и брокколи, заправленные соком лимона и оливковым маслом,
или рагу из молодых кабачков и баклажанов.

Придерживаясь этой диеты нужно выпивать 2 литра воды в день. Плюсы такого вида питания в том, что все продукты хорошо сбалансированы. Если сравнивать все диеты с медицинской точки зрения, то именно эта практически не имеет противопоказаний. В меню включены только натуральные продукты, подвергающиеся минимальной тепловой обработке, а значит, организм не будет испытывать недостатка ни в витаминах, ни в микроэлементах.

Быстро похудеть. Убрать живот.Не диета.Говорит ЭКСПЕРТ

Видео по теме