RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...



Интересные сайты 18+
Секс видеочат с Рунетками

Это эротический видеочат, где худенькие и неочень девочки =) развлекаются с молодыми людьми и получают за свои трансляции реальные деньги... Посмотри!

Порно фото на pornfoto.mobi

Огромная коллекция фотографий красивых и раскрепощенных девочек, которые уже похудели и демонстрируют свои прекрасные тела в обнаженном виде ... Очень возбуждающе!

Бесплатное порно 24porno.me

Смотри бесплатно лучшие секс и порно ролики, которые помогают похудеть с помощью мастурбации ... Это весело!

Видеочат рулетка: порно в онлайне

Общайтесь со случайным собеседником по вебкамере для взрослых, смотрите порно стримы красивых девушек вживую ... Чат рулетка 18+ - это анонимность и огромный выбор незнакомок!

Sex XXX Shows


Случайные истории о похудении
Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Моя история похудения

Моя история похудения, также оказалась не столь короткой и радужной, как хотелось бы. Многие диеты приводили к срывам, ...

Борьба с весом

Начинать стоит с того, что моя борьба с избыточным весом началась ещё очень давно, около 10 лет тому назад. Сама я не ...

Что делать, чтобы похудели ляшки

Далеко не каждая представительница слабого пола может похвастаться стройной фигурой, особенно ногами. И если зимой их еще ...

Скользящая грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Скользящая грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.Чем опасна, методы лечения. Скользящая грыжа пищеводного отверстия ...

Разгрузочный день на рисе

Кажется многим известно, что после очередного застолья, где вы устроили праздник живота, появляются незваные гости - лишние ...

Диета на кашах - меню

  1. как похудеть с помощью
  2. Видео по теме

Преимущество таких видов диет вполне очевидно — крупы содержат клетчатку, которая хорошо чистит кишечник. Кроме того каши содержат полезные углеводы, которые надолго придают ощущения сытости, и витамины группы В.

Диета на кашах   меню

Итак, диета на кашах - меню:
Первый день: на завтрак порция овсянки, банан, кефир; на обед салат из свежей капусты, порция каши и постные щи, на ужин — обезжиренный йогурт.

Второй день: на завтрак рисовая каша и зеленый чай; на обед порция каши, салат из огурцов, на ужин — стакан ряженки.

Третий день: на завтрак гречневая каша, яблоко; на обед салат из редиса и зелени, каша, немного отварного мяса; на ужин — кефир и порция каши.

Четвертый день: на завтрак овсянка (повторно), ряженка; на обед каша, салат из свежих помидоров, ломтик отварной рыбы, на ужин порция каши и обезжиренный йогурт.

Пятый день: на завтрак — рисовая каша (повторно), апельсин, чай; на обед каша, салат из моркови, любой постный суп; на ужин порция каши и кефир.

Такая диета рассчитана минимум на 5 дней, максимум на 10 дней. Во время диеты следует полностью исключить хлебобулочные изделия, алкоголь и сладости. Старайтесь употреблять как можно меньше соли, в идеале вообще обойтись без нее. Разрешено разнообразить меню нежирными кисломолочными продуктами и свежими овощами и фруктами. После окончания диеты возвращаться к обычным продуктам следует постепенно, повторно можно худеть не раньше чем через две недели.

как похудеть с помощью

Видео по теме