RSS RSS-лента нового на сайте
Новые диеты
Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета Большое количество желающих похудеть ежедневно подталкивают желающих заработать на их похудении к созданию ...

Лечебное голодание в домашних условиях

Лечебное голодание в домашних условиях Лечебное голодание является самым доступным способом естественного очищения организма. В период болезни ...

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите Эрозивный гастрит - это форма гастрита, при которой слизистая оболочка желудка повреждается, возникает ...





Случайные истории о похудении
Стоит ли поддаваться Тайским лекарствам?

Я помню, как сейчас, что худеть я хотела ещё со студенческого времени. В то время я желала удержать вес хотя бы около ...

Как я сбросила лишний вес

Приветульки всем модникам и всем модницам =) Для того чтобы носить интересные и любимые наряды, многим приходиться ...

Как я избавилась от 30-ти с лишним килограмм

Приветствую всех, кто хочет похудеть. После прочтения похожих историй с этого сайта, мне захотелось описать свою ...

Как похудеть после гормональных

Во многих областях медицины практически невозможно обойтись без применения гормональных препаратов. И ни для кого не секрет, ...

Как крутить обруч, чтобы похудеть

Исследования современных ученых по поводу похудения не прекращаются по сей день. Они установили, что для коррекции талии ...

Диета при панкреатите у детей

Возникновение панкреатита у детей в наше время достаточно распространенный случай. Развиться воспаление поджелудочной железы ...

Диета на кашах - меню

  1. как похудеть с помощью
  2. Видео по теме

Преимущество таких видов диет вполне очевидно — крупы содержат клетчатку, которая хорошо чистит кишечник. Кроме того каши содержат полезные углеводы, которые надолго придают ощущения сытости, и витамины группы В.

Диета на кашах   меню

Итак, диета на кашах - меню:
Первый день: на завтрак порция овсянки, банан, кефир; на обед салат из свежей капусты, порция каши и постные щи, на ужин — обезжиренный йогурт.

Второй день: на завтрак рисовая каша и зеленый чай; на обед порция каши, салат из огурцов, на ужин — стакан ряженки.

Третий день: на завтрак гречневая каша, яблоко; на обед салат из редиса и зелени, каша, немного отварного мяса; на ужин — кефир и порция каши.

Четвертый день: на завтрак овсянка (повторно), ряженка; на обед каша, салат из свежих помидоров, ломтик отварной рыбы, на ужин порция каши и обезжиренный йогурт.

Пятый день: на завтрак — рисовая каша (повторно), апельсин, чай; на обед каша, салат из моркови, любой постный суп; на ужин порция каши и кефир.

Такая диета рассчитана минимум на 5 дней, максимум на 10 дней. Во время диеты следует полностью исключить хлебобулочные изделия, алкоголь и сладости. Старайтесь употреблять как можно меньше соли, в идеале вообще обойтись без нее. Разрешено разнообразить меню нежирными кисломолочными продуктами и свежими овощами и фруктами. После окончания диеты возвращаться к обычным продуктам следует постепенно, повторно можно худеть не раньше чем через две недели.

как похудеть с помощью

Видео по теме