Диета для Овнов
- Опасность: овны всегда чересчур активны. Это неплохо, но учитывая, что эта чрезмерная активность мешает им правильно питаться, то это нередко затем выливается в большие неприятности со здоровьем. Всегда относитесь внимательно к своему питанию, и обязательно старайтесь не просто перекусывать «чем попало», а грамотно распределять питание на весь день. Организм скажет вас затем «спасибо».
- Недостатки: не бойтесь заниматься физическими упражнениями. Хватит постоянно откладывать это «на завтра». Соберитесь с духом, выделите час времени в день, и займитесь спортом. Поверьте, 4 часа в неделю не так много в общем, но очень много сделает пользы для вашего организма.
- Подходящая диета: главная задача приучить себя 4 раза в день питаться и отказаться от «перекусов на ходу».
Завтрак (выбрать 1 из всех):
1. Яйцо вкрутую, малый тост из хлеба, стаканчик йогурта;
2. Малость хлопьев, яблочко, банан.
Второй завтрак и обед (выбрать 2 из всех):
1.Пара ломтиков хлеба, малая порция салата овощного, кусочек курочки или ветчины, яблочко;
2. Небольшая порция легкого супа, булочка малая, порция салата овощного, чуточку соленого тунца, яблочко;
3. Рыбка на гриле, немного картофеля в мундире, приличная порция салата овощного.
Ужин (выбрать 1 из всех):
1. Малость нежирного мяса, морковка вареная или чуточку цветной капусты, приличная порция салата овощного под соком лимона;
2. Малый бифштекс-гриль, немного запеченных помидоров, пара ложек кукурузных зерен, приличная порция салата овощного под соком лимона.
